Катя

27.04.2015 00:26

Нашла высокобелковый перекус)

Может кому-нибудь пригодится С улыбкой

Сегодня в супермаркете, разглядывая витрины в поиске "чтобы сожрамкать и не потолстеть" ухватила взглядом стенд с вялеными-сушеными-копчеными морепродуктами "к пивку" Подмигиваю

)) Вспомнила, что в стародавние времена очень любила "сушеные кольца кальмаров" С улыбкой

глядь на упаковку, а там: 45г белка, всего 0,5г жира и всего 3г углей (кк около 180-190). Красота. Хапнула себе на перекусы. 30-40 грамм хватает за глаза)) Так, что, кто в поиске новых вкусов, советую С улыбкой

)

Ари Печенюгина 27.04.2015 00:30

а у меня как раз проблема с перебором белков Печально

хочется съесть больше мяса/рыбы/творога, но увы, приходится все время сокращать

rangy 27.04.2015 00:53

а они разве не соленые?

med-ved 27.04.2015 00:55

Катя * написал:
глядь на упаковку, а там: 45г белка, всего 0,5г жира и всего 3г углей (кк около 180-190). Красота. Хапнула себе на перекусы

Да, это хорошие перекусы, тоже люблю. Но не всегда правильно у них указаны эти числа. Изредка я вообще на солено-сушеной рыбе видел калорийность сырой.
Поэтому на разумность цифры проверяйте,

Ольга 27.04.2015 00:59

rangy, соленые, но меня это не смущает, воды-то в течении дня много выпивается.

Ари Печенюгина 27.04.2015 01:01

rangy, вот по этой причине постаралась отказаться от кальмаров, сушеной рыбы и пр., калорий-то немного, неплохое содержание белка, но вода-то задерживается

rangy 27.04.2015 01:01

Ольга написал:
меня это не смущает,

ой,нет.у меня вода сразу задерживается,я мало соленого стараюсь есть

Катя 27.04.2015 01:07

rangy, вода не жир, я ее не боюсь С улыбкой

на беговой или в сауне выйдет))

med-ved 27.04.2015 01:11

rangy написал:
а они разве не соленые?

соль 0 калорий Широкая улыбка

Денис 27.04.2015 01:22

нельзя столько соли

med-ved 27.04.2015 01:25

Денис Моисеев написал:
нельзя столько соли

Здоровому человеку можно

Катя 27.04.2015 01:28

Денис Моисеев, ну на вкус они не такие уж и соленые С улыбкой

арахис и семга/кета/сельдь солонее многократно.

Дарина Ковач 27.04.2015 02:33

А я в дикси видела, где в кальмаре аж 70+белка.

Евгения Мама двух дочек 27.04.2015 05:36

Дарина Ковач, я покупаю тоже щупальца кальмара где 70 белка. заинтересовалась этой цифрой,а потов в интернете нашла статью что мол цифра может уменьшиться из-за неправильной ускореннной обработки. вот и гадай потом как они там обрабатывают Печально

Катя 27.04.2015 15:41

Евгения Форенник, ну все равно, белка в этом продукте много, а жиров и углеводов мало, что для нас, худеющих, хорошо! а то мои перекусы последние - козинаки (кунжутный особенно наркотический)), шоколадные конфетки, зефирки и прочие вредности углеводные и калорийные))
вот буду теперь кальмарами разбавлять свою сладкую жизнь С улыбкой

)

med-ved 27.04.2015 16:11

Татьяна Кочегурова написал:
это постоянная проблема ченидь пожевать....

Это проблема не выбора еды, а правильных привычек. Возможно, что вам хочется "ченидь пожевать...." не когда вы голодны, а в других ситуациях.
Но полная замена сладостей в перекусах на белковую еду помогает на первом этапе избавиться от привычки к сладкому. Мне, по крайней мере, помогла.

Елена Корчагина 27.04.2015 20:52

А то что там соли не мерено никого не напрягает

Катя 27.04.2015 21:13

Елена Корчагина, ну а сколько немерено? вон мало кого напрягает немереное кол-во сахара в шоколадках-конфетах-зефирах-печеньках С улыбкой

) и опять же в соли нет жиров/калорий и углеводов, в отличии от сахара и пр.

Катя 27.04.2015 21:15

Lois Lane, ну не знаю, на упаковке написан состав: кальмар, сахар, соль) понятно, что он переработан, но все же это не крабовые палочки, в которых реально только название "краба" есть))

Joy Toy 27.04.2015 21:16

Я покупаю кальмаров оптом. На прошлой неделе цена упала. Теперь по 85 руб / кг.
Я лучше натуральных слопаю. Эти, из пакетиков, смущают меня своей "натуральностью". Еда из разряда "крабовых палочек". Крабы - только в названии. Если не ошибаюсь натурального кальмара невозможно в такие кольца, веревки "ужарить". Это некий гель... со вкусом кальмара.

Катя 27.04.2015 21:22

Lois Lane, да нет вовсе. я даже и не вспомню когда их покупала последний раз и ела)) просто судя по "этикетке", внутри упаковки достаточно "хорошо и полезно". для разнообразия может кому-то пригодится)

Евгения Мама двух дочек 28.04.2015 03:03

Катя *, конечно я согласна))) я себя просто убеждаю каждый раз что обработка правильная и ем с чистой совестью. мало таких продуктов где жиров и углеводов практически по нулям. надо ценить что есть)