Калорийность McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Crispy Chicken Classic" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Crispy Chicken Classic" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 228 ккал 1684 ккал 13.5% 5.9% 739 г
Белки 12.1 г 76 г 15.9% 7% 628 г
Жиры 8.7 г 56 г 15.5% 6.8% 644 г
Углеводы 24.1 г 219 г 11% 4.8% 909 г
Углеводы (общие) 25.5 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 3.1% 1429 г
Вода 52 г 2273 г 2.3% 1% 4371 г
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18 мкг 900 мкг 2% 0.9% 5000 г
Витамин В1, тиамин 0.199 мг 1.5 мг 13.3% 5.8% 754 г
Витамин В2, рибофлавин 0.171 мг 1.8 мг 9.5% 4.2% 1053 г
Витамин В5, пантотеновая 1.026 мг 5 мг 20.5% 9% 487 г
Витамин C, аскорбиновая 2.5 мг 90 мг 2.8% 1.2% 3600 г
Витамин РР, НЭ 5.542 мг 20 мг 27.7% 12.1% 361 г
Макроэлементы
Калий, K 227 мг 2500 мг 9.1% 4% 1101 г
Кальций, Ca 34 мг 1000 мг 3.4% 1.5% 2941 г
Магний, Mg 27 мг 400 мг 6.8% 3% 1481 г
Натрий, Na 430 мг 1300 мг 33.1% 14.5% 302 г
Сера, S 120.8 мг 1000 мг 12.1% 5.3% 828 г
Фосфор, P 161 мг 800 мг 20.1% 8.8% 497 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.42 мг 18 мг 7.9% 3.5% 1268 г
Марганец, Mn 0.43 мг 2 мг 21.5% 9.4% 465 г
Медь, Cu 87 мкг 1000 мкг 8.7% 3.8% 1149 г
Цинк, Zn 0.66 мг 12 мг 5.5% 2.4% 1818 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.4 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.302 г от 0.9 до 3.7 г 33.6% 14.7%
Омега-6 жирные кислоты 3.4 г от 4.7 до 16.8 г 72.3% 31.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 26 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.409 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.905 г ~
18:0 Стеариновая 0.43 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.179 г min 16.8 г 18.9% 8.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.077 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.037 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.052 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.013 г ~
22:1 цис 0.013 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.708 г от 11.2 до 20.6 г 33.1% 14.5%
18:2 Линолевая (ud) 3.367 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.302 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.033 г ~
Трансжиры 0.069 г max 1.9 г

Энергетическая ценность McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Crispy Chicken Classic" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 228 кКал.

  • item 8.1 oz = 230 гр (524.4 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 228 кКал -%
Белки 12.1 г -%
Жиры 8.7 г -%
Углеводы 24.1 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 52 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MCDONALD'S, СЭНДВИЧ С КУРИНОЙ КОТЛЕТОЙ "PREMIUM CRISPY CHICKEN CLASSIC" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Crispy Chicken Classic" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 13,3 %, витамином B5 - 20,5 %, витамином PP - 27,7 %, фосфором - 20,1 %, марганцем - 21,5 %

Чем полезен McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Crispy Chicken Classic" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Crispy Chicken Classic" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 228 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Crispy Chicken Classic" [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Crispy Chicken Classic" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги