Калорийность Бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 257 кКал 1684 кКал 15.3% 6% 655 г
Белки 6.1 г 76 г 8% 3.1% 1246 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.2% 18667 г
Углеводы 58.5 г 219 г 26.7% 10.4% 374 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.4% 10000 г
Вода 32.9 г 2273 г 1.4% 0.5% 6909 г
Зола 2 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 1 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.092 мг 1.5 мг 6.1% 2.4% 1630 г
Витамин В2, рибофлавин 0.202 мг 1.8 мг 11.2% 4.4% 891 г
Витамин В4, холин 1.3 мг 500 мг 0.3% 0.1% 38462 г
Витамин В5, пантотеновая 0.11 мг 5 мг 2.2% 0.9% 4545 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин В9, фолаты 29 мкг 400 мкг 7.3% 2.8% 1379 г
Витамин В12, кобаламин 0.03 мкг 3 мкг 1% 0.4% 10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 150000 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.171 мг 20 мг 0.9% 0.4% 11696 г
Макроэлементы
Калий, K 135 мг 2500 мг 5.4% 2.1% 1852 г
Кальций, Ca 84 мг 1000 мг 8.4% 3.3% 1190 г
Магний, Mg 8 мг 400 мг 2% 0.8% 5000 г
Натрий, Na 511 мг 1300 мг 39.3% 15.3% 254 г
Фосфор, Ph 232 мг 800 мг 29% 11.3% 345 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.23 мг 18 мг 1.3% 0.5% 7826 г
Марганец, Mn 0.063 мг 2 мг 3.2% 1.2% 3175 г
Медь, Cu 68 мкг 1000 мкг 6.8% 2.6% 1471 г
Селен, Se 15.3 мкг 55 мкг 27.8% 10.8% 359 г
Цинк, Zn 0.13 мг 12 мг 1.1% 0.4% 9231 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 30.51 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.315 г ~
Валин 0.368 г ~
Гистидин* 0.134 г ~
Изолейцин 0.324 г ~
Лейцин 0.497 г ~
Лизин 0.38 г ~
Метионин 0.192 г ~
Треонин 0.259 г ~
Триптофан 0.077 г ~
Фенилаланин 0.343 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.324 г ~
Аспарагиновая кислота 0.561 г ~
Глицин 0.211 г ~
Глутаминовая кислота 0.994 г ~
Пролин 0.306 г ~
Серин 0.402 г ~
Тирозин 0.226 г ~
Цистеин 0.154 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.043 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.039 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.026 г min 16.8 г 0.2% 0.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.025 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.124 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 0.4%
18:2 Линолевая 0.117 г ~
18:3 Линоленовая 0.007 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.007 г от 0.9 до 3.7 г 0.8% 0.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.117 г от 4.7 до 16.8 г 2.5% 1%

Энергетическая ценность Бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси составляет 257 кКал.

  • piece (1/12 of 10' dia) = 50 гр (128.5 кКал)
  • tube cake (10' dia, 4-3/8' high) = 596 гр (1531.7 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 257 кКал -%
Белки 6.1 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 58.5 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 32.9 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА БИСКВИТНЫЙ ПИРОГ, ПРИГОТОВЛЕННЫЙ ИЗ СУХОЙ СМЕСИ

Бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,2 %, фосфором - 29 %, селеном - 27,8 %

Чем полезен Бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси калорийность 257 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси, калории, нутриенты, полезные свойства Бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ