Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Биокефир [Ополье] | 36 кКал | 2,8 г | 1 г | 4 г |
Йогурт [Ополье] | 79 кКал | 3,2 г | 2,5 г | 11 г |
Йогурт со Вкусом Абрикоса [Ополье] | 75 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 10,2 г |
Йогурт со Вкусом Клубники [Ополье] | 79 кКал | 2,9 г | 2,5 г | 11,2 г |
Кефир 1% [Ополье] | 37 кКал | 3,1 г | 1 г | 4 г |
Кефир 3,2% [Ополье] | 57 кКал | 3 г | 3,2 г | 4 г |
Масло Сливочное 72,5% [Ополье] | 653 кКал | 0 г | 72,5 г | 0 г |
Молоко 1,5% [Ополье] | 44 кКал | 2,8 г | 1,5 г | 4,7 г |
Молоко 2,5% [Ополье] | 53 кКал | 3 г | 2,5 г | 4,7 г |
Молоко 3,2% [Ополье] | 60 кКал | 3 г | 3,2 г | 4,7 г |
Молоко Отборное [Ополье] | 84 кКал | 2,8 г | 6 г | 4,7 г |
Ряженка [Ополье] | 57 кКал | 2,8 г | 3,2 г | 4,2 г |
Ряженка 3,2% [Ополье] | 58 кКал | 3 г | 3,2 г | 4,2 г |
Сливки 10% [Ополье] | 118 кКал | 2,6 г | 10 г | 4,5 г |
Сметана 10% [Ополье] | 116 кКал | 2,7 г | 10 г | 3,9 г |
Сметана 15% [Ополье] | 160 кКал | 2,6 г | 15 г | 3,6 г |
Сметана 20% [Ополье] | 204 кКал | 2,5 г | 20 г | 3,4 г |
Снежок 2,5% [Ополье] | 75 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 10,2 г |
Сырок Глазированный [Ополье] | 396 кКал | 9,6 г | 25,6 г | 31,8 г |
Творог 0,2% [Ополье] | 73 кКал | 16 г | 0,2 г | 1,8 г |
Творог 5% [Ополье] | 121 кКал | 16 г | 5 г | 3 г |
Творог 9% [Ополье] | 146 кКал | 14,3 г | 9 г | 2 г |
Творог Обезжиренный [Ополье] | 101 кКал | 18 г | 1,8 г | 3,3 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|