| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с лимоном |
260
|
72.8 | 0.3 | 0 | 17.7 |
| Лимонная цедра, сырая |
11
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 271 | 78 | 0 | 0 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
155
|
465.2 | 16.7 | 2 | 95.1 |
| Икра овощная домашняя |
125
|
91.8 | 1.8 | 5.6 | 8.1 |
| Янган-тау кургазак негазированная |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
3.3
|
17.6 | 0.6 | 1.4 | 0.1 |
| Иваси консервы |
20
|
39.4 | 4 | 2.6 | 0 |
| Итого | 583 | 613 | 23 | 11 | 103 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Доширак |
60
|
264 | 10.8 | 10.8 | 37.8 |
| Колбаса вареная, молочная |
20
|
50.4 | 2.3 | 4.6 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
32
|
83.8 | 2.4 | 0.9 | 16.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
| Кофе растворимый, порошок |
15
|
53 | 1.8 | 0.1 | 11.3 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель пюре по рецепту Валика |
190
|
160.9 | 4 | 3.4 | 28.7 |
| Лёгкий подлив |
30
|
16.3 | 0.2 | 1.4 | 0.8 |
| Васаби |
7
|
20.4 | 0.2 | 0.8 | 2.8 |
| Груша |
22
|
10.3 | 0.1 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 633 | 703 | 22 | 26 | 100 |
| Итого за день | 1487 | 1395 | 45 | 38 | 221 |