Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
6
|
12 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 506 | 12 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
30
|
167.7 | 9.1 | 14.7 | 1.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 167 | 9 | 14 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
144.3
|
290 | 9.8 | 1.9 | 57.4 |
Шпинат |
56
|
12.9 | 1.6 | 0.2 | 1.1 |
Куриная грудка (филе) |
113
|
127.7 | 26.7 | 2.1 | 0.5 |
Горчица столовая |
10.6
|
15.2 | 1 | 0.6 | 1.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
3
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Vitamin C |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Mg+B6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
SUPER Omega-3 |
0.33
|
262.5 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Кетчуп |
45
|
45.5 | 0.5 | 0 | 12.2 |
Кофе натуральный, молотый |
6
|
12 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
42.8
|
155.8 | 9.9 | 12.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
80
|
241.4 | 9.9 | 2.6 | 44.8 |
Vitamin D3 |
1
|
6.5 | 0.3 | 0.6 | 0.1 |
Итого | 1159 | 1506 | 82 | 49 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
60
|
181.1 | 7.4 | 1.9 | 33.6 |
Сахар рафинад |
10.1
|
40.4 | 0 | 0 | 10.1 |
Итого | 330 | 431 | 14 | 16 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника замороженная |
70
|
24.5 | 0.3 | 0.1 | 4.9 |
SUPER Omega-3 |
0.33
|
262.5 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Mg+B6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
108
|
362 | 12.2 | 3.5 | 70.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Итого | 428 | 784 | 19 | 10 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Мята перечная, свежая |
2
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Сахар рафинад |
10.1
|
40.4 | 0 | 0 | 10.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
30
|
167.7 | 9.1 | 14.7 | 1.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 542 | 211 | 9 | 14 | 11 |
Итого за день | 3246 | 3112 | 136 | 107 | 275 |