Алла
14.01.2024 20:27
Дневник питания за 14.01.2024
Добрый вечер! Вот такой у меня случился обед и ужин. В данный
момент идёт эксперимент над собой, поэтому немного притихла. Сижу
наблюдаю) Пока рано делать выводы, подожду. Всем сил и удачи! 
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ризотто с тыквой и фаршем |
380
|
551 | 32.3 | 15.2 | 64.2 |
| Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
| Яблоко |
260
|
122.2 | 1 | 1 | 25.5 |
| Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 965 | 808 | 35 | 24 | 100 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Полпеттоне |
305
|
392.5 | 40.3 | 14 | 22.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Горошек зелёный, вареный, с солью |
140
|
117.6 | 7.5 | 0.3 | 14.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 510 | 672 | 54 | 29 | 36 |
| Итого за день | 2975 | 1480 | 90 | 53 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга
14.01.2024 20:34
1
Какой яркий и аппетитный обед!😋👍
Марина
14.01.2024 20:34
О! Как ярко! А полпеттоне с горошком -- так это... картина
маслом😋💯👍 Да вы, девушка, затейница😄🥳
Продуктовый адвокат
14.01.2024 21:40
А что за эксперимент?)
Алла,
Интересно.)
Полпеттоне- шикарно☺
Ленок (Low Carb, ИГ )
15.01.2024 03:13
Это яйцо в фарше кажется называется Scottish Egg? 😁
Вкусно у вас всё и очень красиво!
Алла
15.01.2024 12:55
Ленок (
Keto/Low Carb, Intermittent Fasting ), думаю в каждой стране
свое название🤔 В Италии такие длинные мясные рулеты называют
полпеттоне.
Полпеттоне - новое слово для меня. Выглядит привлекательно :-)
Алла, ты молодец, не стоишь на месте и не сдаешься. То, что ты
экперементируешь, это отлично. Кто-то скажет: распыляется или нет
системы. Но именно в наблюдения за собой и экспериментах как раз и
можно научиться чувствовать свой организм! Дерзай)) твои посты
читаю с удовольствием!
Желаю гармоничного диалога с собой!)) 😘
Желаю гармоничного диалога с собой!)) 😘
Ольга
04.02.2024 10:00
Штучка с яцос внутри и фаршем с морковью сверху как называется?) 😁
и где рецептик посмотреть?)
Алла
04.02.2024 17:07
Ольга,Оля, тут и негативная сторона есть
- если бы он не готовил, меня бы так не расколбасило. Ему нравится
готовить, вплоть до обид если не хочу есть:-o Откормил меня
так сказать, чтоб другим неповадно может было)) У него сейчас
темная полоса - многое из того что я сейчас ем, он не ест. Грустный
такойLOL Тоже похудел, но не специально
Ольга,Да,
это действительно классно, когда мужчина умеет и любит готовить.
Например, в нашей семье супы, в основном, муж готовит... у него они
почему-то вкуснее получаются, чем у меня... Даже если и готовим
один и тот же суп)