Валентина
25.09.2024 10:33
Дневник питания за 24.09.2024
Доброе время суток!
Активность сегодня пришлась на домашние дела. Погода меняется быстро, днём ещё в шортах ходим, а ночью +8 , решила летние вещи перестирать и спрятать. Возни много, а часы показывают активность недостаточная. Настройки в дневнике поставила на умеренную активность и всё было хорошо, но.... Вечером привезли внучку на пару- тройку часов и понеслось... Два раза гуляли, ходили в магазин- в итоге наела всего 😁. Как можно оказаться, если внучка говорит, что очень любит и угощает карамелькой через каждые пять минут😂.
Всем мира и радости! 
Активность сегодня пришлась на домашние дела. Погода меняется быстро, днём ещё в шортах ходим, а ночью +8 , решила летние вещи перестирать и спрятать. Возни много, а часы показывают активность недостаточная. Настройки в дневнике поставила на умеренную активность и всё было хорошо, но.... Вечером привезли внучку на пару- тройку часов и понеслось... Два раза гуляли, ходили в магазин- в итоге наела всего 😁. Как можно оказаться, если внучка говорит, что очень любит и угощает карамелькой через каждые пять минут😂.
Всем мира и радости!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой овсяноблин |
136
|
221.3 | 16.7 | 6.7 | 22.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
40
|
18 | 1.2 | 0.6 | 1.9 |
| Ежовик гребенчатый |
4
|
0.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 581 | 247 | 18 | 7 | 26 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гороховое пюре в мультиварке |
207
|
163.5 | 11.2 | 1 | 27.1 |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Соевый соус |
8
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Итого | 230 | 184 | 13 | 1 | 29 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик Ермолинка [Ермолино] |
20
|
101.4 | 1.2 | 6.2 | 10.2 |
| Итого | 20 | 101 | 1 | 6 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог влажный обезжиренный |
170
|
122.4 | 17.6 | 0.5 | 11.3 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
82
|
82.7 | 3.4 | 0.9 | 15.2 |
| Конфитюр из алычи |
40
|
11.7 | 0.1 | 0 | 2.7 |
| Котлета моя |
130
|
352.2 | 18.2 | 25 | 12.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
15
|
6.8 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
| Виноград |
60
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
| Итого | 747 | 624 | 40 | 27 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Имбирные оладьи |
125
|
258.8 | 8.3 | 7.5 | 36.1 |
| Печень куриная |
15
|
20.1 | 2.6 | 0.9 | 0.4 |
| Итого | 140 | 278 | 10 | 8 | 36 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
35
|
8.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 215 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра минтая пробойная, соленая |
8
|
10.6 | 2.2 | 0.1 | 0.1 |
| Мидии |
118
|
90.9 | 13.6 | 2.4 | 3.9 |
| Кальмар |
50
|
50 | 9 | 1.1 | 1 |
| Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
| Итого | 191 | 234 | 28 | 10 | 6 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
| Итого | 662 | 46 | 0 | 0 | 11 |
| Итого за день | 2786 | 1727 | 113 | 60 | 174 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Катерина
25.09.2024 10:43
Валюша ты счастливая, у тебя такая замечательная внучка, я конечно
рада троим внукам, но очень хотелось внучку, уж простит мне бог!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.09.2024 10:48
Валя, карамельки запасай.. Меня когда угощают запрещенкой, я мужу
несу. Он на правах ляльки у меня.
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), У нас кроме внучки никто не ест карамельки, буду
щапасатт доя неё же.
Лариса Лямина
25.09.2024 11:10
Замечательно, когда внуки рядом 🌺🌿🌺
Валентина, замечательные фотографии, столько эмоций!
А шарики воздушные, люблю больше цветов=)) Ими можно играть и запускать в небо)))))))
Мы как то раз на день рождение, надули 50 шариков и выпустили из окна цветное облачко в небо=) Самым смешным оказалось, что воздух дул в квартиру и они залетали обратно) Этого мы не ожидали=) Выталкивали шарики всей толпой, а они то залетали обратно, то цеплялись за грубые бетонные стены многоэтажки и громко лопались.
А шарики воздушные, люблю больше цветов=)) Ими можно играть и запускать в небо)))))))
Мы как то раз на день рождение, надули 50 шариков и выпустили из окна цветное облачко в небо=) Самым смешным оказалось, что воздух дул в квартиру и они залетали обратно) Этого мы не ожидали=) Выталкивали шарики всей толпой, а они то залетали обратно, то цеплялись за грубые бетонные стены многоэтажки и громко лопались.
Катерина,
у меня тоже два пацана, девочки не дождались..
Хорошего дня, Валечка! Внучку в щёчку поцелуй!:{}:rose:
Ирина
Макс, спасибо, Ирочка!!!
Olga1959
25.09.2024 18:14
Какая прелесть с шариками прыгать это на чем, батут не похож? Но
очень её наверно к верху поднимали🤣. Кукурузу придумали из чего
продавать, как будто машина, здорово!, внучка её не просила
Selin
25.09.2024 22:14
Какое же это счастье, - внучка, угощающая карамелькой! Очень мило!
💗
Анна
25.09.2024 23:00
Прелестная девочка, очень любит бабушку🍭🍬🍭🍭
Алин@
26.09.2024 12:18
Замечательный день получился, внучка очаровашка с шариками, сколько
света и тепла🤗🌼🌼🍀🌹🌹