Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный рулет 2 |
122
|
108.1 | 6.2 | 2.1 | 16 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 422 | 135 | 8 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой овсяноблин |
94
|
230.1 | 13.2 | 10.5 | 19.6 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
32
|
71.7 | 5.6 | 5.5 | 0 |
Горбуша |
35
|
49 | 7.2 | 2.3 | 0 |
Печень куриная |
45
|
24.6 | 3.6 | 1.1 | 0.1 |
Сыр российский |
22
|
75.5 | 5.9 | 5.8 | 0 |
Постный борщ |
287
|
47.9 | 2 | 0.3 | 9.2 |
Итого | 515 | 498 | 37 | 25 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Горбуша |
54
|
75.6 | 11.1 | 3.5 | 0 |
Устричный Соус-Маринад К Мясу [Sen Soy] |
25
|
27.5 | 0.8 | 0 | 6 |
Петрушка свежая |
36
|
17.6 | 1.3 | 0.1 | 2.7 |
Крекер Рыбки [Красная Цена] |
51
|
228 | 4.4 | 8.9 | 32.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Итого | 693 | 491 | 25 | 19 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва без добавок |
50
|
234.5 | 6.2 | 10.8 | 28 |
Мультивитамины |
2
|
20 | 0 | 0 | 2.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л- карнитин |
45
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1601 | 254 | 6 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
37
|
42.3 | 4.5 | 1.3 | 3.2 |
Арахис жареный |
45
|
281.7 | 11.7 | 23.4 | 6 |
Творог влажный обезжиренный |
167
|
120.2 | 17.3 | 0.5 | 11.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
152
|
68.4 | 4.6 | 2.3 | 7.3 |
Итого | 406 | 522 | 38 | 27 | 28 |
Итого за день | 3637 | 1902 | 115 | 85 | 160 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
18093 |
18093 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
25 |
25 |
25 |
75 |
Вес снаряда |
110 |
110 |
110 |
8250 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
90 |
90 |
90 |
4050 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
60 |
60 |
60 |
2700 |
1 |
2 |
Итог |
||
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
600 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
450 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
24 |
24 |
24 |
720 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Вес снаряда |
60 |
65 |
65 |
1900 |
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
3.933 |
3 |