Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра Чиа |
48
|
81.4 | 1.6 | 6.9 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный желток куриный (Варка) |
37
|
131 | 6 | 11.5 | 1.3 |
Яичный белок куриный (Варка) |
87
|
41.8 | 9.7 | 0.1 | 0.9 |
Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
Мини вафельки из зелёного горошка |
11
|
27.7 | 1 | 1 | 3.5 |
Индейка жареная с капустой 26 марта 2024г. |
300
|
263.4 | 21 | 12.6 | 18 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
0.5
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 699 | 575 | 39 | 32 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Овсяная крупа |
25
|
85.5 | 3.1 | 1.5 | 14.9 |
Какао-порошок |
13
|
37.6 | 3.2 | 2 | 1.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бухлаваш с сыром, огурцом, морковью, пекинской капустой |
109
|
164 | 10.8 | 4.5 | 20.9 |
Горбуша с овощами |
176
|
137.6 | 13.6 | 3.9 | 12.5 |
Итого | 873 | 427 | 30 | 11 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
31
|
186.3 | 6.4 | 16.4 | 3.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Мандарин |
82
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Мини вафельки гречневые |
7
|
18.3 | 1 | 0.7 | 2.1 |
Вафли из зелёного горошка |
10
|
23.3 | 1.2 | 0.8 | 2.5 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
3
|
16.6 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Мак, семя |
1
|
5.6 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Суп из красной чечевицы 23 марта 2024г. |
150
|
82.8 | 7.4 | 0.8 | 11.3 |
Итого | 594 | 432 | 19 | 27 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
210
|
33.6 | 2.5 | 0.4 | 4.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Желатин пищевой |
20
|
71 | 17.4 | 0.1 | 0.1 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Итого | 630 | 159 | 20 | 0 | 15 |
Итого за день | 3096 | 1595 | 110 | 72 | 126 |
Итог |
|
Количество шагов |