Мой здоровый рацион
Алла
20.01.2023 09:34

Овсяноблин с манго,сыром и фруктами

Калорийность - 120 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 12.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяноблин классический "Алька" 58 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 40 г
Манго 60 г
Киви 50 г
Хурма 60 г
Ирга 10 г
Манго 20 г
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве 22 г
Сахар, пудра 1 г
Общая масса ингредиентов: 321 г
Масса готового блюда: 320 г
Количество порций: 2
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Овсяноблин с манго,сыром и фруктами
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Манго ,киви,хурму чистим,режем
Шаг 2.
На серединку овсяноблина кладем сыр сливочный творожный и манго
Шаг 3.
Скручиваем рулет
Шаг 4.
Добавляем киви,хурму,манго,иргу и посыпаем сахарной пудрой( для красоты🥰)
Шаг 5.
Добавляем кусочки сыра камамбер
ОксанаК 20.01.2023 09:42
 1 
Забираю красоту, надо манго купить)) Манго боюсь покупать, большое, застревает, только я и младшая моя едим)) Захотелось приготовить!

Ирина 20.01.2023 10:00
Какая красота .😍

НинаКас 20.01.2023 11:02
 1 
Все завтра утром овсяноблин 👍Спасибочки за рецепт . Правда манго у нас трудно найти, но можно ещё добавить чего нибудь 🙅‍♂🙅‍♂

Алла 20.01.2023 11:29
 1 
ОксанаК, У нас просто так в улет,- ничего не остается)) Купила не зрелое,пришлось пару дней ему полежать😚Остатки манго можно в суфле даже после заморозки блендером пробивается лучше))🥰

ОксанаК 20.01.2023 11:31
 1 
Алла, муж не понял, он по мясу больше))) и старшая доча не оценила, еле впихнула ей, попробовать( не ест вообще фрукты..

Алла 20.01.2023 11:32
 4 
НинаКас, можно без манго...рыбку, а мои девчонки с клубникой любят,хотя не сезон😢

Алла 20.01.2023 11:34
 1 
ОксанаК, Ой,понимаю....такаяжефигня😅Развивают нас своими вкусовыми предпочтениями🥰🤨

Алин@ 20.01.2023 12:11
 1 
Супер👍🌹

Надежда 20.01.2023 12:28
 1 
👏👏👏👍👍👍🔥🔥🔥

Галина 20.01.2023 13:39
 1 
Я тоже обожаю овсяноблины. Но делаю их с творожным сыром и иногда рыбку добавляю, уж больно цена на неё "кусается". В сам овсяноблин часто добавляю семена чиа и клетчатку. Манго я не люблю, но можно сделать творог с изюмом, курагой или бананом.

Наталия Сатмари 20.01.2023 14:03
 1 
Как вкусно ! Взяла в закладки , в воскресенье приготовлю на завтрак. Какая хорошая идея сочетать с  камамбер сыром !

Людмила Петрова 20.01.2023 14:08
 1 
Я с моцареллой и овощами делаю, иногда с красной рыбкой.

ната 20.01.2023 14:08
 1 
должно быть очень вкусно и наверное сытно

НинаКас 20.01.2023 14:19
 1 
Алла, попробую с рыбкой. Можно мне кажется с любой начинкой 🙄 В общем все ПП 😄

ната 20.01.2023 14:20
и с икоркой красной тоже вкусно будет :D

НинаКас 20.01.2023 14:26
 1 
Галина, да начинок можно придумать множество. Прям слюнки потекли 👍🌹

ната 20.01.2023 14:39
 1 
Алла, вот так у меня сын - так и не приучила есть фрукты - и это на юге!! Покупала первую клубнику  в 80-х, он кричит - не буду я есть эту гадкую клубнику (а она ж другая была, чем сейчас - вкусняшка). Так мы смеялись - не ори, соседи от зависти нас поубивают, клубника дороже мяса :D. вот и до сих пор, прошу поесть витамины, так делает мне одолжение, что ест.

Алла 20.01.2023 15:52
Галина, Да , вариантов много- на любой вкус))

Алла 20.01.2023 15:53
Алла 20.01.2023 15:53
Алла 20.01.2023 15:53
НинаКас, Согласна))🥰

Алла 20.01.2023 15:55
Я против насилия🤣🤣

Лита 20.01.2023 16:41
 1 
Красота-то какая! :ah:

Алла 20.01.2023 16:50
Лита, 💗