Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопковое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянка цельнозерновая вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ветчина Нежная Куриная Вкусвилл |
28
|
42.6 | 6.3 | 1.9 | 0.1 |
Хлеб Темный БГ Вв |
12
|
30.6 | 0.3 | 0.6 | 5.8 |
Соус Майонезный Соевый "Классический" [ВкусВилл] |
5
|
9.3 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
Огурец соленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
14
|
2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Суп Обмануха тыква |
230
|
43.9 | 1.6 | 0.2 | 9.2 |
Итого | 314 | 175 | 8 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Шампиньоны (Тушение) |
100
|
23.4 | 3.7 | 0.9 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ветчина Нежная Куриная Вкусвилл |
55
|
83.7 | 12.3 | 3.7 | 0.1 |
Соя вареная с овощами |
35
|
37.9 | 3.8 | 1.9 | 1.8 |
Судак (Варка) |
100
|
76.5 | 16.7 | 1 | 0 |
Итого | 560 | 291 | 41 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Кабачок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
25
|
56 | 4.4 | 4.3 | 0 |
Картофель |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Драники на 5х132гр = 660гр |
134
|
103.2 | 3.6 | 1.6 | 18.4 |
Цветная капуста |
80
|
24 | 2 | 0.2 | 3.4 |
Итого | 299 | 204 | 10 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый пирог |
400
|
376.4 | 14 | 7.2 | 62.4 |
Итого | 400 | 376 | 14 | 7 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Шампиньоны (Тушение) |
100
|
23.4 | 3.7 | 0.9 | 0.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шакшука Ирина 5х80гр=400гр |
80
|
73.8 | 5.4 | 4.6 | 2.7 |
Соя вареная с овощами |
35
|
37.9 | 3.8 | 1.9 | 1.8 |
Судак (Варка) |
100
|
76.5 | 16.7 | 1 | 0 |
Итого | 585 | 281 | 34 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Подсолнечник, семечки |
13
|
78.1 | 2.7 | 6.9 | 1.4 |
Хурма |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 363 | 252 | 4 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
400
|
12 | 0.4 | 0 | 3 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
40
|
24 | 0.4 | 1.3 | 2.6 |
Тыква |
30
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Итого | 470 | 42 | 1 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
Боржоми |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маслята |
22
|
2 | 0.5 | 0.2 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Итого | 3251 | 61 | 2 | 4 | 3 |
Итого за день | 6242 | 1685 | 116 | 52 | 182 |
1 |
Итог |
|
Время |
70 |
70 |