Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная |
1
|
145 | 4 | 6 | 18 |
Хлеб Волшебная Рожь [Абсолют] |
49
|
108.8 | 6.7 | 1.4 | 17.4 |
Имитированная Икра Лососевая [Здоровье] |
40
|
12 | 0.2 | 0.8 | 1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Творожный сыр сливочный |
18
|
45 | 1 | 4.2 | 0.5 |
Молоко миндаль-ваниль Green Ranch 52ккал |
50
|
26 | 0.2 | 1.6 | 2.8 |
Итого | 937 | 498 | 25 | 25 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольник |
1
|
96 | 4 | 4 | 12 |
Шницель из мяса |
1
|
149 | 9 | 9 | 8 |
Гречневая каша вязкая |
1
|
154 | 4 | 4 | 25 |
Итого | 380 | 399 | 17 | 17 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
230
|
259.9 | 54.3 | 4.4 | 0.9 |
Булгур, крупа |
80
|
273.6 | 9.8 | 1.1 | 50.7 |
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Тульский Пряник [Лакомка] |
140
|
532 | 9.8 | 10.5 | 98 |
Итого | 575 | 1121 | 86 | 16 | 150 |
Итого за день | 1892 | 2019 | 128 | 58 | 236 |