Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 1700 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Сыр ДОР БЛЮ |
23
|
81.4 | 4.8 | 6.9 | 0.5 |
икра имитация |
40
|
10 | 0.2 | 0.6 | 0.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
40
|
91.2 | 2.5 | 0.9 | 19.6 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
84
|
31.9 | 0.7 | 0.2 | 6.3 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой |
47
|
165 | 2.2 | 4.4 | 30.2 |
Итого | 306 | 473 | 13 | 21 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Весенний супчик куриных остатков с сельдереем. |
400
|
93.6 | 7.6 | 2.4 | 9.6 |
Камбала дальневосточная (Жарка) |
100
|
81.1 | 14.8 | 2.4 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
69
|
9.7 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сельдерей |
33
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
рыбный соус |
9
|
6.4 | 1 | 0 | 0.6 |
Соус Унаги |
5
|
7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 800 | 497 | 32 | 28 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала дальневосточная (Жарка) |
105
|
85.1 | 15.5 | 2.6 | 0 |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
247
|
178.2 | 4.7 | 0.8 | 37.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
рыбный соус |
5
|
3.6 | 0.5 | 0 | 0.4 |
Соус Унаги |
5
|
7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Мацун |
220
|
132 | 6.8 | 7 | 10.6 |
Итого | 842 | 441 | 29 | 10 | 55 |
Итого за день | 3648 | 1418 | 74 | 60 | 144 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5600 |
5600 |
Количество шагов |
9333 |
9333 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |