Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
110
|
57.2 | 1.2 | 0.4 | 11.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Сардельки свиные |
20
|
64.4 | 2 | 6.3 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 421 | 230 | 10 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
120
|
116.2 | 25.2 | 1.5 | 0.5 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 157 | 144 | 25 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Банан |
225
|
216 | 3.4 | 1.1 | 47.3 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
2
|
4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 627 | 417 | 7 | 2 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
75
|
21 | 1.4 | 0.2 | 3.5 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
16
|
4.3 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
9
|
32.8 | 2.1 | 2.7 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Печень свиная (Жарка крупным куском) |
128
|
110.1 | 21.2 | 2.9 | 6 |
Картофель отварной по 1-206 |
70
|
52.5 | 1.4 | 0.3 | 11.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 511 | 241 | 26 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень свиная (Жарка крупным куском) |
116
|
99.8 | 19.2 | 2.6 | 5.5 |
Итого | 116 | 99 | 19 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира |
33
|
71.3 | 1 | 4.2 | 5.8 |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Абрикосы |
25
|
11 | 0.2 | 0 | 2.3 |
Персик |
35
|
15.8 | 0.3 | 0 | 3.3 |
Апельсин |
35
|
15.1 | 0.3 | 0.1 | 2.8 |
Клубника |
35
|
14.4 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 188 | 139 | 2 | 4 | 19 |
Итого за день | 2821 | 1272 | 92 | 35 | 150 |
Hiver написал:
ужас считать молоко, сыр и фрукты злом
Hiver написал:
мы говорим и думаем о продуктах дольше, чем они находятся в нашем организме
Hiver написал:
диетическая культура приравняла фрукты к врагу для организма, сахар к яду, белую муку в что-то непотребное
ALF написал:
Не судите его строго
ALF написал:
а из жира глюкоза - нет
Кэт написал:
Сколько человек получит удовольствия
KaМашка написал:
И про лежачие кости - наш организм достаточно умный, когда понимает что нужно выжить, включаются все возможные механизмы.
Евгений написал:
что тренируется 3-4 часа, и при этом хейтят углеводы, вероятно шахматами занимаются
Галин@ написал:
Жиры отнюдь не первыми улетают.
Галин@ написал:
Не работает Ваша теория.
Галин@ написал:
И уж тем более, худеющие не теряли бы мышечную массу
Галин@ написал:
скинни фэт в природе не существовало бы
Hiver написал:
В какой момент диетическая культура приравняла фрукты к врагу для организма, сахар к яду, белую муку в что-то непотребное. И, главное, результат феноменален: мы говорим и думаем о продуктах дольше, чем они находятся в нашем организме.
KaМашка написал:
Я не понимаю почему на этой странице как-то комментарии все в кучу и непоследовательно.
Eugeen Shishkin написал:
Пользователь ........ добавлен в игнор-лист!