Всем привет 🙋 Это нормально что у меня порция еды ...

Есть люди практикующие интервальное голодание, они могут за два часа умять суточную норму, каждому свое...

Я как раз на интервальном и Да,за раз 400-500 спокойно заходят 😁

А вы за что конкретно переживаете, чтоб ваша "маленькая" еда в "большом" желудке не заблудилась? :D

Я суп ем 380. А второе если легкое то 350-380(типа кабачки,капуста тушеные) А если второе тяжелое (крупы,картофель,макароны) то 200-250. Мне так комфортно и не голодно. В то же время нет тяжести в желудке. Но у каждого свой объем насыщения)

Просто Я, Хахахаха 😆

Наталья Созинова, Понял благодарю!)

Вы считаете количество в сухом виде или с водой? Например, 1 кг яблок это примерно 850 грамм воды. То есть всего 15% еды

TAHЯ, вот и мне надо уменьшать потихоньку размеры порций. Только калорийность тоже уменьшиться. Вопрос : что же есть меньше, да калорийнее. Мяса ем крайне редко.

Говорят плоция должна быть " на кулачок".Правда,смотря у кого он какой.

Римма, И другие скажут вы питаетесь как воробушек)))

Алексей Б, Я имею ввиду не про фрукты. А каши, макароны и тд.

Николай, как вам нормально - так и нормально. Витаминами хоть не пренебрегайте, получите себе неприятные последствия. Вегетарианцу, помимо того, что нужно наедать все те же нормы витаминов, что и мясоедам, нужно следить еще внимательнее за поступлением белка и всех веществ, связанных с поступлением белка. А вы бросаетесь на вегетарианство будто грудью на танк, совсем себя не поддерживаете. Еще хвалитесь и другим под постами пишете, что витамины - зло.

Анна, Это ваша картина такая что вы так видите мои слова. Я высказал свою точку зрения, и не кого не хвалю. А сейчас вы меня уже тут отчитываете не надо так. Благодарю что высказались. 🙏🏽👌

Николай, ясно:)

Николай, это все ваши фантазии

Юлия, это да...ела один раз в день и много...не понравилось:oops: