Блог Просто Я

Просто Я

24.04.2021 12:57

#1 попытка изготовления ПП вкусняшек. Морковь, отр...

#1 попытка изготовления ПП вкусняшек.
Морковь, отруби ржаные, овсяные, кукурузные, йогурт без сахара, мука льняная, яйца, сукралоза. На вкус лучше, чем на вид, довольно сочные.
Так как тесто загустила ксантаном, то белки туда вмешать не смогла. Широкая улыбка

В следующий раз надо ксантан и белки мешать одновременно.

Просто Я

15.04.2021 12:01

Дневник питания за 15.04.2021

До обеда 15 минут, листаю на Яндексе ленту, мелькает видео: в формочки, типа конфетных, льют сначала светлую тягучую массу, потом - тёмную. Мысль: ооо, конфеточки. Читаю заголовок: "Простые брелоки из эпоксидной смолы". Нда уж, ПМС - он такой. :-o

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Молоко 1,5% [Молоко Зауралья]	200	88	6	3	9.4
Молоко 0,5% [Lactel]	500	180	15.5	2.5	23.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	77.5	6.3	5.3	0.6
Сыр Голландский 45% [Сыр Стародубский]	0	0	0	0	0
Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо, запечённая	0	0	0	0	0
Сельдь атлантическая нежирная соленая	0	0	0	0	0
Итого	2450	345	27	10	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	143	20	0.9	0	5.4
Сыр домашний с гр. орехом и специями	73	163.5	13.2	10.9	2.6
Сыр Адыгейский [Адыгейский Молзавод]	0	0	0	0	0
Орех Грецкий [Seeberger]	0	0	0	0	0
Горох Консервированный [Грин Рэй]	0	0	0	0	0
Репа	137	43.8	2.1	0.1	8.5
Итого	353	227	16	11	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец по-домашнему из курицы "Царская трапеза"	0	0	0	0	0
Камбала [Окей]	0	0	0	0	0
Пикша, приготовленная, приготовленная на жару	120	108	24	0.7	0
Окунь горячего копчения	0	0	0	0	0
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, тушеное	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	0	0	0	0	0
Капуста маринованая с овощами	0	0	0	0	0
Кетчуп Томатный [Astoria]	0	0	0	0	0
Винегрет	320	213.8	5.4	9	26.9
Салат из огурца и яйца	0	0	0	0	0
Редька Зеленая [Магнит]	0	0	0	0	0
Горошек Консервированный [Global Village]	0	0	0	0	0
Хлеб Дарницкий [Архангельск Хлеб]	0	0	0	0	0
Итого	440	321	29	9	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	0	0	0	0	0
Хлеб Геркулес Кефирный [Хлебный Дом]	0	0	0	0	0
Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе	0	0	0	0	0
Репа	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Продукт соевый "сухой гуляш"	10	32.1	4.8	0.1	3
Итого	10	32	4	0	3
Итого за день	3253	926	78	31	79