| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Малина |
85
|
39.1 | 0.7 | 0.4 | 7.1 |
| Итого | 615 | 302 | 43 | 4 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
146
|
68.6 | 0.6 | 0.6 | 14.3 |
| Итого | 146 | 68 | 0 | 0 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
142
|
139.2 | 5.1 | 0.6 | 28.4 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Салат помидор/зелень |
100
|
25.8 | 1.3 | 0.2 | 4.1 |
| Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
| Шоколадный батончик POWER BAR |
40
|
145.2 | 5.7 | 1.2 | 25.6 |
| Итого | 732 | 525 | 28 | 16 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
162
|
76.1 | 0.6 | 0.6 | 15.9 |
| Итого | 162 | 76 | 0 | 0 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь по-корейски |
100
|
84.6 | 1.2 | 4.8 | 8.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
| Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
| Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
| Итого | 662 | 544 | 40 | 27 | 30 |
| Итого за день | 3327 | 1607 | 114 | 59 | 142 |