| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Галеты с семечками и семенами |
60
|
241 | 10.2 | 6 | 36.2 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
| Ежевика |
117
|
39.8 | 1.8 | 0.6 | 5.1 |
| Клубника замороженная |
87
|
30.5 | 0.4 | 0.1 | 6.1 |
| Облепиха |
17
|
13.9 | 0.2 | 0.9 | 1 |
| Рябина черноплодная |
32
|
17.6 | 0.5 | 0.1 | 3.5 |
| Итого | 719 | 497 | 23 | 17 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ южный 02.01. |
500
|
151.5 | 4 | 7 | 17.5 |
| Зелень сушеная своя |
1
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
162
|
156.9 | 34 | 2 | 0.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
| Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
| Итого | 1069 | 440 | 47 | 17 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
366
|
172 | 1.5 | 1.5 | 35.9 |
| Итого | 366 | 172 | 1 | 1 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Паста (макароны, спагетти), сухая |
40
|
148.4 | 5.2 | 0.6 | 28.6 |
| Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
| Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
| Итого | 504 | 449 | 27 | 19 | 37 |
| Итого за день | 3668 | 1649 | 100 | 65 | 154 |