ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19.05.2022 19:12
Дневник питания за 19.05.2022
Сегодня красивых фото не будет, вчера все новости показала
уже.
Сегодня квочку с пушистиками могу показать. 
Сама занималась рутиной по саду. Перетряхивала компостную кучу,
просеивала перегной для дальнейшего использования. Сыпец себе, а
более крупной фракцией подсыпала малину и ежевику. (Мульча). Для
нового сезона надо подготовить место для компостирования сорняков.
Приготовила еду, докупила немного семян. Кузька весь день просился
на ручки, видно приболел. 
Поздравляю бывших пионеров с столетием Пионерской организации. 
Красные трусы на люстре притягивают любовь, женихов. Пионерский
галстук может молодость привлечёт.?
Сегодня квочку с пушистиками могу показать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
| Тосты из хлеба цельнозернового |
10
|
29.2 | 1.5 | 0.5 | 4 |
| Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде |
300
|
18 | 0.3 | 0.1 | 2.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
| Итого | 571 | 367 | 24 | 19 | 20 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
45
|
72 | 0.9 | 6.6 | 0.8 |
| Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
| Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
| Итого | 385 | 230 | 2 | 8 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ южный 02.01. |
400
|
120.8 | 3.2 | 5.6 | 14 |
| Зелень микс |
50
|
15.1 | 1.1 | 0.2 | 2.3 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
102
|
161.9 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
32
|
84.8 | 4.3 | 1.4 | 11.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 1116 | 453 | 22 | 25 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
107
|
103.6 | 22.5 | 1.3 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
52
|
101.4 | 13 | 5.1 | 0 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
26
|
68.9 | 3.5 | 1.1 | 9.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 865 | 304 | 40 | 7 | 18 |
| Итого за день | 2937 | 1355 | 89 | 59 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Женя, и я
без подушки сплю) Кот стерильный, не гуляет)
Котики потешные. Это он сердится, что на ночь на работу уходила. Его бросила одного..
Котики потешные. Это он сердится, что на ночь на работу уходила. Его бросила одного..
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), Есть такое. Наши нас постоянно встречают и провожают.
Ещё ама по утрам пьет кофе и гладит нашу кошку. Если мама вдруг
задерживается, то Калипсо начинает бегать вокруг неё и мяукать. А
если, не дай Бог, этот ритуал не выполнен - берегите вашу кровать,
ибо ее ждёт потом.😂
Женя, да,
коты ритуалы любят, и невыполнение их нервирует или обижает. Мой
ждёт с работы именно меня и надо тут же брать щетку и его
выглаживать) вычищать ею. Если замешкаюсь раздеваясь, лапами лупит
по ногам. Быстрее чеши, жду же. Никого этим не третирует, только
мне доверяет эту рутину.
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), Дома без котов не обойтись.) Тогда служить будет некому.
Царя в доме не будет.)
Какие красивые цыпочки 😍👍
Котеюшка жирён и красив 😻😻😻
Котеюшка жирён и красив 😻😻😻
тут исключительно ради фоток))
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), красавчик))
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), на сколько бы котейка не был в теле он красив😍 Почему у
людей не так? 😉
Ой-ля-ля,
все соседи восхищаются нашим Кузьмой. Я присмотрелась к котам в
округе, и поняла. Они тощие и кашлатые. То гуляют, то рожают, жизнь
кошачья. Наш стерильный, спокойный и домашний. Ест он немного, 1,5
кг корма на 10-12 дней хватает. 140 гр в сутки.. На его 6 кг живого
веса, весьма скромно.
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), у меня кот Миша такой-же расцветки как у Вас Кузьма, но
пушист и жирён. Курдючок (жирок на животе) висит. Недавно заболел,
еле вылечила. Чтоб мне так жить (фото) 😂 Тоже стерильный.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19.05.2022 21:04
М.
Асадли, не худеете больше?
Елена Петрова
19.05.2022 21:07
Жалко котофея:(Для меня открытие,что компост сеют,никогда не
знала.У меня раньше навоз с перегноем были,так сверху куски брала и
в малину тоже швыряла,а дальше он рассыпался
Alex
19.05.2022 21:10
Я не успел в пионеры(
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19.05.2022 21:15
Елена
Петрова, ну, муку тоже не все сеют.. Можно руками перетирать,
можно и как есть, с комками, палками и прочим.. Я перетряхиваю,
потом добавляю земли, и храню до использования.
Какой красавец кот 🐱 пухлый, хороший такой) вот бы людям так же при
Толстых боках выглядеть милыми)
Елена Петрова
19.05.2022 21:16
ГалинаЯ (ИМТ
26,2),обалдеть!век живи век учись
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19.05.2022 21:16
Alex, у
меня даже дочь успела. Сын нет, ему 39 лет. Видно и вам до 40 лет..
Елена
Петрова, когда надо рассаду сажать, или цветок пересадить,
просто нагрёб, и всё. А иначе гребись там с кусками и
палками..
Для прокаливания грунт сей в черный мешок, и на солнце, пусть прокаливается. Потом фитоспорином "посолить", и рассаду можно сеять.
Для прокаливания грунт сей в черный мешок, и на солнце, пусть прокаливается. Потом фитоспорином "посолить", и рассаду можно сеять.
Марина 987
19.05.2022 22:07
Я тоже была пионеркой и даже вожатой в пионерлагере пришлось
побывать .
Все, Галина, завтра вешаю на люстру красные труселя... Может хоть
так притяну женихов🤣🤣🤣🤣
Александра
19.05.2022 22:44
Матильда,
красные труселя надо на себе носить!)Для привлечения женихов)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19.05.2022 23:29
Александра, есть такой фен-шуй, где
красные труселя на люстру надо вешать.
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), никогда раньше о таком не слыхала))
Матильда,
учись, студент
Елена
20.05.2022 07:40
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), надо с собой брать.... И ему не обидно, и вам не
страшно.
Елена
20.05.2022 07:43
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), а просеивате компост чем? какое-то приспособление
имеется?
Елена
20.05.2022 07:46
Не новая
я, ага расчесалась и красавица :)
Елена, а
фото есть.. Там где кот.
Елена,
мне нигде страшно не бывает, а коту как раз будет, он дальше двора
не согласен ходить, тем более со мной на велосипеде. Стресс будет.
Александра
20.05.2022 13:42
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), да я же не спорю!))Но на себя как-то надежнее)))
Матильда,
всё для фронта, всё для победы!
Александра, надёжнее и туда, и сюда, и
запасные в сумке
Александра
20.05.2022 14:03
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), согласна!)Как хорошо,что мне женихов привлевать не нужно
в свою жизнь.Но возьму на заметку.Вдруг девчатам моим понадобится))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
20.05.2022 14:05
Александра, мне тож не надо, проехали
эту станцию.
Не новая я
20.05.2022 14:06
Квочка бдит, одним глазом посматривает на хозяйку)
Не новая
я, я жена хозяина кур. Это не моя епархия. Мои сад, ягодники,
овощи, цветы. Живность мужа. Я потребитель)
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), в ваших постах, смотрю фото) они прекрасны. Худеть тоже)
М.
Асадли, главное всё же, мы тут стройнеем.
Елена Петрова
20.05.2022 16:27
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), и про это не знала. Я фитоспорином пользовалась только
на помидорах в дождливые года. Буду признательна, если будешь меня
учить🌹
Кстати красные трусы деньги притягивают, у нас лет 5 висели))) а
потом купили светодиодные и увы не повесить😭
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
20.05.2022 16:45
Елена
Петрова, денег много притянули-то?
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), ноо лишние складывали. Последний год тютелька в тютельку
живём, ни копья ни отложили
Моя кошка ко мне ластится, когда гуляет. Я её во время первых гулек успокаивала, вот она ко мне и тянется. Спит рядом со мной на моей подушке (я без сплю). Если лежу на диване, то она ходит по мне туда-сюда, а не обходит.