Олег С.
15.01.2022 21:24
Дневник питания за 15.01.2022
Всем привет 
Сегодня первый раз попробовал селезёнку говяжью , теперь запас железа огого.
Прокрутил на мясорубке с салом свиным и пожарил.Запах нормальный на
вкус близко к мясу говядины. Купить на базаре не легко вет врач
забирает её на анализ или еще куда.
2. а вес пробил падая вниз 106
решил отметить 3300 ккал за сегодня и 60гр. углеводов 
Сегодня первый раз попробовал селезёнку говяжью , теперь запас железа огого
.
Прокрутил на мясорубке с салом свиным и пожарил.Запах нормальный на
вкус близко к мясу говядины. Купить на базаре не легко вет врач
забирает её на анализ или еще куда.2. а вес пробил падая вниз 106
решил отметить 3300 ккал за сегодня и 60гр. углеводовЗавтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
500
|
785 | 63.5 | 57.5 | 3.5 |
| Итого | 500 | 785 | 63 | 57 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудка куриная плюс сало 14.01 |
270
|
745.7 | 60.8 | 55.4 | 1.1 |
| Морковь по-Корейски [Мистер Салат] |
100
|
95 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| Перец сладкий красный (Тушение) |
300
|
73.8 | 3.7 | 0.3 | 14.4 |
| Капуста белокочанная |
110
|
30.8 | 2 | 0.2 | 5.2 |
| Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 786 | 945 | 70 | 59 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
| Итого | 150 | 70 | 1 | 0 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сливки 25% жирности, стерилизованные |
40
|
100.4 | 1 | 10 | 1.6 |
| Кофе натуральный, молотый |
6
|
12 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Сыр Гойя ( St.Marko, Lime color ) Argentina |
60
|
219.6 | 19.8 | 15.6 | 1.9 |
| Итого | 229 | 382 | 24 | 28 | 9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Селезенка говяжья |
100
|
87 | 16.4 | 2.4 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
100
|
841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Итого | 200 | 928 | 17 | 95 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пекан, орех |
30
|
207.3 | 2.8 | 21.6 | 1.3 |
| Итого | 3030 | 207 | 2 | 21 | 1 |
| Итого за день | 4895 | 3318 | 180 | 262 | 57 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.01.2022 21:28
никогда селезенки в продаже не видела...
Олег С.
15.01.2022 21:31
★ Svetlana
Sergeevna ★ :rose:, вот и я опасался её есть. а железа
посмотри скока там .:D можно железным стать:D
Олег С.,
:Dя печень и желудочки куриные ем:)
Олег С.
15.01.2022 21:38
★ Svetlana
Sergeevna ★ :rose:, это обычное для меня:)
Елена Петрова
15.01.2022 21:39
Мы дома коров держали, а селезёнку от молодняка только с одной
дочкой ели. Просто нарезали с палец полосками и жарили. Иногда туда
печенку добавляли
Елена Петрова
15.01.2022 21:41
★ Svetlana
Sergeevna ★ :rose:, сегодня в магазине увидела куриные сердца
350 руб за кг!!! Проще говяжье купить. Желудки стали от 200 руб
печень 250 и выше. Да лучше я куплю требуху
Елена
Петрова, :хорошо: спасибо за поддержку а то я думал что её
выкидывают все:D
Елена Петрова
15.01.2022 21:45
Олег С.,
ветеринары не разрешают продавать, типа это несъедобно
Александр Караваев
15.01.2022 21:46
Олег С.,
когда баранов из деревни везу, селезёнку, сердце и яйца директор
забирает - нравятся они ему. А я себе забираю самый смак - печень и
почки. Рассольник на бараньих почках - это шедеврально!
Можно в рацион внести селезёнку куриную.
Елена
Петрова,сердца куриные давно не покупаю...цена...а желудочки
супер-я их долго варю и замораживаю...как надо-достала и в салат
или в омлет...сытно:rose:
Pavel Migunov
15.01.2022 21:49
Олег, у вас всегда так мало углеводов в дневном рационе? Или вы на
кетодиете?
Юлия Ганьон
15.01.2022 21:56
Олег, молодец, нашел деликатес!
Pavel
Migunov, я на диете с малым количеством углеводов:D
Юлия
Ганьон, это правда деликатес? я думал её собакам отдают после
анализов
Вика
15.01.2022 21:58
Никогда не ела ...
Vika Viktor
15.01.2022 22:00
Олег С.,
спросила у мужа субпродукт 2 - категории, он придремал, сейчас надо
читать что это такое
Vika Viktor
15.01.2022 22:06
Звучит жутко, ну вот так,Субпродукты II категории — головы свиные и
говяжьи без языка, головы бараньи с языком и мозгами, головы
бараньи без языка, уши свиные и говяжьи, ноги говяжьи и путовый
сустав, ножки свиные и бараньи (цевки), мясо-костные хвосты свиные,
желудок свиной, рубец, сычуг, «книжка», губы, горловина, селезенка,
мясо пищевода, катлык, легкие.
Алин@
15.01.2022 22:07
Vika
Viktor, 🌹🌹🌹
Vika
Viktor, Вика для тебя наверное ужасник:)
Александ_ра
15.01.2022 22:12
Олег, привет) Ого и правда сколько там железа. :)
Олег С.
15.01.2022 22:15
Александ_ра, привет :D, любителям железа
Олег С.
15.01.2022 22:16
Александ_ра, Саша, как поживаешь?:)
Александ_ра
15.01.2022 22:20
Олег С.,
хорошо, может ещё сегодня напишу что-нибудь расскажу, если поленюсь
и не займусь делами)) :D
Vika Viktor
15.01.2022 22:22
Олег С.,
написано страшно, субпродукт 2 категории звучит лучше, это всё есть
в консервах для кошек, ну кроме того что из свинины, её по моему и
собакам нельзя
Олег С.,
Олег, смотри, какой я еще продукт нашла. Для B1, помимо свинины и
жимолости можно использовать. :D В базе МЗР его нет. Икра трески.
:D 100 гр закрывают суточную потребность в B1.
Александ_ра, а потом на воду гавкать, я
точно от солёного
Pavel Migunov
15.01.2022 22:27
Олег С.,
да, это заметно :D. Так держать!
Александ_ра, супер, купим съедим и
отпишу:D
Олег С.
15.01.2022 22:32
Pavel
Migunov, :)
Vika
Viktor, вот эта на фото соленая. А я нашла ещё другой фирмы, в
которой соли мало и беру ее. На хлебцы все 100 гр намазываю и за
раз. После неё пить не хочется, потому что не особо соленая. А вот
этой фирмы на фото, да, очень соленая (показала ее, потому что на
ней на банке состав по витаминам указан).
Александ_ра
15.01.2022 22:32
Олег С.,
:D :D :D
Олег С.
15.01.2022 22:36
Vika Viktor
15.01.2022 22:38
Александ_ра, я её никогда не ела, аж
захотела на пробу, может есть в заморозке(?), надо поискать, у нас
в продаже есть красная канадская, имела дурость попробовать,гадость
на редкость
Александ_ра
15.01.2022 22:45
Олег С.,
спасибо, супер! Я уже сдалась с этим B1. :D С Айхерб идёт посылка с
B1, который мне Юлия когда-то советовала. Этот витамин самый
труднонабираемый у меня витамин))
Vika
Viktor, в заморозке не икала. Может есть. Когда покупаю,
обращаю внимание на баночку, сколько соли на ней указано.
Олег С.
15.01.2022 22:56
Александ_ра, я давно собираюсь в1
пропить и ролик Берга для меня понравился .
Олег С.
15.01.2022 22:59
Александ_ра, напишу когда начнешь пить и
как выглядит и изменения ощутимые
Vika Viktor
15.01.2022 23:00
Александ_ра, а можете эту фоточку
кинуть, малосольной
Vika
Viktor, да, сейчас, есть запас ее как раз в холодильнике.
Vika Viktor
15.01.2022 23:02
Александ_ра, спасибо
Александ_ра
15.01.2022 23:02
Олег С.,
договорились) К концу месяца должна прийти посылка.
Vika Viktor
15.01.2022 23:16
Александ_ра, спасибо, буду поискать
Vika Viktor
15.01.2022 23:28
Александ_ра, здорово 👍 👍 👍 посмотрела
зону промысла, не врут, она там ловится.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.01.2022 23:36
Олег С.,
:хорошо:
Vika Viktor
15.01.2022 23:44
Олег С.
15.01.2022 23:46
★ Svetlana
Sergeevna ★ :rose:, Света, вы про что? :хорошо:
Александ_ра
15.01.2022 23:56
Vika
Viktor, спасибо! Поищу у нас!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.01.2022 00:20
Олег С.,о
том, что правильно постоянно кушать внутряхи:D
Олег С.
16.01.2022 04:28
★ Svetlana
Sergeevna ★ :rose:, ясно:rose:
Юлия Ганьон
16.01.2022 10:36
Олег С.,
смотря какие собаки😉
Олег С.
16.01.2022 20:54
Юлия
Ганьон, да я что то обесценил собачек , виноват:(