Не держать дома арахис, потому что не сдерживаюсь - это
нормально,
Но, блин. Съедать по триста грамм арахисовой муки, обезжиренной. И
заедать жирным тертым какао - это бред!
*лять, Надо сожрать уже то ведро арахиса и скопытиться уже
наконец-то.
У меня дома как-раз стоит ведро арахиса. Я его всегда вёдрами
покупаю и потом жарю. И очень люблю. Но на кето сейчас мне арахис
нельзя. Поэтому заменила на фундук, пекан, грецкие, а арахис ест
сейчас сын, жарю ему в микроволновке. Чтобы на орехах и бобовых не
срываться, не нужно доводить себя до голода, когда разум
отключается и начинаешь есть всё подряд, что повкуснее. Когда
питание поступает стабильно и рацион сбалансирован, нет диких
приступов голода. Сама через это всё прошла, и тоже на арахисе
срывалась одно время.
Мартинка,у меня разум только на арахисе
отключается. Причем, независимо от того как и что я ем. И я уже
давно не довожу себя до голода на своих ежедневных 2500 кк
:-)
А килограмм арахиса я съедаю за два дня :(
Nyushiki,
а в какое время суток срываетесь? В вечернее, предполагаю? За два
дня килограмм арахиса, с трёхразовым питанием - это примерно 166
грамм за приём пищи. Не хило. Может, начать просто слегка сокращать
объём съедаемого? Ведь Вы же и другую еду едите, помимо арахиса?
Арахис - очень сытный продукт. Даже 50 г насыщают отлично. А если
совмещать с другой пищей, то и меньшее количество насытит.
Мартинка,Мартинка, я арахис съедаю,
когда он есть дома. Потому и не покупаю его. И срыв на арахис не
связан с тем, сыта я и или голодна. Я даже если на рынке или в
магазине мимо него прохожу, у меня в глазах темнеет и в дрожь
бросает от желания его сожрать.
Nyushiki,
ого! То есть Вы прилично поели, сытость отличная, но потом садитесь
и ещё 500 граммов арахиса в себя заталкиваете? Просто потому, что
это арахис и Вы его безумно любите? Звучит странно, но всякое в
жизни бывает, конечно. Тогда да, Вам действительно нельзя держать в
доме арахис. Ну, или покупать по чуть-чуть и вводить в питание на
постоянной основе, чтобы организм насытился арахисом и не было
срывов.
Ну как гипотеза, из опыта) Если наварганить большую тарелку (грамм
300) салата из тертой редьки, с тертой морковью, пучком зеленого
лука, пучком укропа и пучком петрушки (я себе на тарелку добавляю
40г сметаны) - потом есть не хочется ничего. Даже сладкого.
Мартинка,чет мне кажется, что дело не в
любви к арахису. Это началось около года назад. Это какое-то
неконтролируемое поглощение, я не получаю наслаждения от вкуса. Но
знаю, что хочу арахис.
Alexey
Bu, дело не сытости. А в какой-то ваве в организме. Для
излечения которой надо именно арахис, или что там в нем
содержится.
Я когда хочу шоколада, я понимаю, что на самом деле мне не сладкий
шоколад надо, а именно какао тертое. Горькое которое. Это опытным
путем выяснилось. И если раньше мне надо было съесть три плитки
шоколада, чтобы организм успокоился, то сейчас достаточно грамм 30
какао.
А вот чем арахис заменить - еще не нашла.
Nyushiki,
странно. Пока не вижу этому объяснения. Может быть, организм не
дополучает хронически каких-то веществ, которых много в арахисе?
Бывает, что что-то не усваивается организмом даже при достаточном
потреблении. Если бы у меня возникли такие симптомы, я бы в срочном
порядке убрала из питания все глютеновые продукты, чтобы очистить
кишечник от клейковины и сделать его максимально восприимчивым.
Хотя, дело может быть не только в кишечнике. Но там уже надо
обследовать организм.
Nyushiki,
ну, как вариант, можно посмотреть, какие витамины и минералы
содержит арахис в больших количествах. Можно сдать анализ на
недостаток витаминов и микроэлементов. Возможно, действительно
что-то хронически недополучаете. Арахис же наряду с печенью - это
лидер по содержанию витаминов и минералов. Поэтому Вас и тянет так.
Nyushiki,это симптом нехватки
витаминов, у меня такое было в отношении кешью- не могла
наесться, я перестала покупать, но в этот промежуток( примерно
полгода) принимала витамины. когда вновь решила подкрепиться кешью-
уже не хотелось
Я слышала какую-то страшную историю про объедание жареным арахисом
и последующее попадание в больницу с заворотом кишок. Уже
подзабыла. Могу расспросить повторно человека, который мне это
рассказал, и написать сюда. Надо?
★ Svetlana
Sergeevna ★ :rose:, да, немного уже можно, но у меня в рационе
есть кунжут. Решила, что лучше его буду есть, чем арахис. Кальций
добираю. Тут главное - не переборщить. :)
Nyushiki, у меня такое было, когда в рационе не хватало
жиров.
Сделайте отчёт за большой период времени и посмотрите, чего
недостаточно. Бжу и витамины все, всё проверьте.
Организм умный, просто так не будет требовать.
Можно ему и дать то, что он хочет.
Устроить разгрузочный день на арахисе плюс салаты, фрукты,
сухофрукты. И вода конечно
★ Svetlana
Sergeevna ★ :rose:, петрушка, если 5 г сухой добавляю в салат -
это капля в море. А сыр пока рановато. Сейчас маскарпоне по 10-15 г
в день, не больше. До этого был трёхмесячный пармезан, но всего
грамм 15-20, больше пока боюсь включать, белка много.
★ Svetlana
Sergeevna ★ :rose:, спасибо, Свет. Пока ещё страшновато мне сыр
обычный. Он тоже может прилично инсулин поднимать. Хотела построже
месяцев до трёх адаптации, или, в крайнем случае, до двух месяцев
точно. :)🌹