Мой здоровый рацион
Kat-tya
09.08.2024 19:46

Дневник питания за 09.08.2024

Приехала моя Гринкард. 🎉
В мае выяснилось, что потерялся мой пакет документов.
После некоторых боданий/выяснений, общения с непробиваемой и казалось бы нелогичной американской бюрократией, "мы победили"🏆
Теперь серьезная диллема, куда жить дальше 🤔
Ps всех причастных с днем строителя ! 🎉🎉🎉
Pss у нас, как оказалось, самые причастные это департамент закупок 😂 (судя по веренице курьеров с подарками)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
100
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сдоба обыкновенная
40
120.4 3.2 2.1 22
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
3
22.4 0 2.5 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
70
138.6 4.6 0.8 27.7
Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра" [Casademont]
30
103.2 6.9 8.4 0
Паштет Домашний из Говяжей Печени "по-Деревенски" [ВкусВилл]
50
190 4 18 2.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне
300
540 80.3 21.9 0
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое
150
379.5 39 23.7 0
Баранина, ребра, только мясо, жаренные на открытом огне
100
235 27.7 13 0
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
700
266 0 0 60.9
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
100
277 9.1 1.1 56.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об.
300
192 0.6 0 0.9
Грецкий орех
50
328 8.1 30.4 5.6
Голубика
20
7.8 0.2 0.1 1.3
Апельсин
40
17.2 0.4 0.1 3.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Эна 09.08.2024 19:53
 2 
Ух ты! Поздравляю, очень за вас рада!

Алин@ 09.08.2024 20:55
👏👏✌️💐

Это пройдёт 09.08.2024 21:08
 1 
Ого. Вы рады? Наверное, рады, раз подавали. Тогда поздравляю! 

А как это работает? Это реальная лотерея? Это просто вид на жительство - а как выплывать, где работать, где жить - вы сами выбираете? На какой срок вид на жительство?

Kat-tya 10.08.2024 02:13
 1 
Это пройдёт, да, выиграла в лотерею.
Все, что касается работы, жилья и т.п. самостоятельно. Это просто вид на жительство. Никаких программ адаптации, помощи и т.п. она не предусматривает. Более того, само получение обошлось в приличную сумму. Статус бессрочный. Саму карту надо менять раз в десять лет или через пять лет при определённых условиях можно подать на гражданство.
Про радость не знаю: меня там пока ничего не ждёт. Карта для тех, кто хочет работать и жить в США, а я не хочу работать (вообще нигде и никогда больше) и не так, чтобы хочу там жить (это оооочень дорого) 🤔 Здесь у меня есть дела, требующие завершения. Но и от полученного шанса отказываться не хотелось. Поэтому довела до конца. А дальше посмотрю
Ps кстати, только сейчас поняла, что визу выдали ровно год назад - 09.08.23 😂

Georgijs 10.08.2024 07:42
 2 
Kat-tya написал:
визу выдали ровно год назад

Собственно могли искать там работу. Думаю, сейчас это делаете, ведь ехать лучше с несколькими вариантами в кармане. Потом многое может меняться.

Kat-tya 10.08.2024 08:53
 2 
Georgijs, посматривала. Искать не искала, потому что здесь была работа.
И второе - глобальное - я устала работать. Идеально было найти удаленную работу, что здесь, что там. Удобнее, из-за языка и культурных особенностей, конечно здесь. Перспективнее, скорее всего денежнее, там.
Ну и самый важный для меня пункт: так как (пока) желания лишь бы свалить нет, то на существенно более низкую должность я не готова.
И тут я понимаю, что ни на какую не готова. В планах было бросить работу уже давно. А здесь получается, что всё придется чуть ли не заново начинать и я не понимаю зачем 🤷‍♀️
Сейчас у меня есть всё: своё жильё, хороший пассивный доход, полная свобода. Там моего дохода хватит на неделю. Это конечно уже неплохо 😂, но на хорошую жизнь (а здесь она отличная) не похоже.
Я ужасно устала "стучать лапками" и могла бы уже остановиться. А получается, что сама себе придумываю сложности

Это пройдёт 10.08.2024 10:00
 1 
Kat-tya, а с какой мыслью изначально подавали?

Kat-tya 10.08.2024 20:35
 1 
Это пройдёт, с завистью: есть такая программа, народ участвует, я как всегда всё проспала)).
Первый раз подала в 2018 и что-то там не прогрузилось.
Потом забывала. В 2021 сознательно и уверенно всё заполнила. Подавала ли в промежутке, не помню.
А потом одно увольнение за другим, внешние события. Полная потерял ориентации в пространстве. Забыла про эту лотерею.
И почему-то 30 сентября 2022 решила проверить. Оказывается, что ещё весной пришло сообщение о выигрыше, а анкету надо заполнить до 30 сентября.
Я с телефона что-то там заполнила: это обычная анкета, почти как на визу.
Потом почему-то решила, что неправильно перевела и мой выигрыш вообще в пролёте, потому что я что-то там не успела сделать.
В 2023 весной я скатилась в депрессию. Почту уже давно перестала проверять - там сплошные чеки и сообщения о покупках в Озоне и Али, уже игнорила их. В начале июня чего-то искала в ящике и увидела странное сообщение напоминающее спам. Прошла и оказалось, что это назначение интервью. Пришло ещё 18 мая.
Здесь я растерялась: с этого момента должны были начаться серьёзные траты и целенаправленное движение. А у меня все норм здесь и вовсем нет намерения куда-то ехать. Стала обращать внимание, как кругом хорошо и комфортно. И денег жалко..
Но с другой стороны головой понимала, что шанса другого не будет и вообще не известно, что будет дальше. Тем более отъезд через, как тогда я думала, полгода, а потом выяснилось, что через год возможно протянуть.
Дальше началась длинная эпопея с поездкой в Варшаву. Тоже на каждом шагу что-то да не так. Но в итоге пока все получилось. Дальше будет видно

Это пройдёт 10.08.2024 21:07
Kat-tya, а вы уже были в США? Вы как-то себя там видели? Сколько вам лет?

Я сама в эмиграции, но это был мой выбор, о котором никогда не пожалела (хотя депрессия была и шок культурный был). В уровне жизни сначала сильно потеряла, но приобрела что-то другое. Но я видела много людей, которым эмиграция тяжело далась, они так и не прижились и вернулись. Эмиграция это тяжело, да. Мне кажется, надо очень чётко понимать, зачем.

Kat-tya 10.08.2024 21:08
 1 
Это пройдёт, я была в США отпуске. В Англии в длительной командировке. Остаться не осталась, по той же причине: здесь материально лучше, чем там.
Сейчас всё изменилось и в мире, и у нас.
Но страстное желание уехать, лишь бы уехать, не появилось всё равно.
А вы в какой стране?

Это пройдёт 10.08.2024 21:10
Kat-tya, в европейской

Юджин (кето+ИГ) 10.08.2024 21:33
 2 
А Вы, выходит, везучая. Многие играют в гринку десятилетиями всей семьёй и по нолям... :D

Я так понял, что вы всё же решились уехать?

Kat-tya 11.08.2024 00:34
 1 
Юджин (кето+ИГ), и с первого раза многие выигрывают.
Как любая лотерея

Юджин (кето+ИГ) 11.08.2024 00:36
Kat-tya написал:
и с первого раза многие выигрывают.

не, немногие. Некоторые. Если бы многие, то штаты не смогли бы выдержать такого наплыва мигрантов. :D

Юджин (кето+ИГ) 11.08.2024 00:38
Kat-tya,так Вы не ответили, - решили податься в штаты или как? Изучали вопрос? Было время, я крайне досконально изучил тему...

Kat-tya 11.08.2024 00:39
 1 
Юджин (кето+ИГ), так общее количество выигравших лимиитировано. И, главное, количество виз ограничено. Не все выигравшие получают визу

Kat-tya 11.08.2024 00:40
 1 
Юджин (кето+ИГ), не знаю.
Скорее да, чем нет.
Но мне очень грустно становится от этой мысли. Я не вижу пока плюсов

Юджин (кето+ИГ) 11.08.2024 00:41
Kat-tya написал:
так общее количество выигравших лимиитировано.

Вы же знаете, что обычно есть каждый год ещё дополнительный розыгрыш  осенью?  :think:
Kat-tya написал:
И, главное, количество виз ограничено. Не все выигравшие получают визу

это само-собой. Там потом огромное количество препонов, что бы начать жизнь заново... :извини!:

Юджин (кето+ИГ) 11.08.2024 00:42
Kat-tya написал:
Но мне очень грустно становится от этой мысли. Я не вижу пока плюсов

а Вы где сейчас живёте, что плюсов нет для Вас?

Kat-tya 11.08.2024 00:44
 1 

Юджин (кето+ИГ) 11.08.2024 00:54
 1 
Kat-tya,да, Москва единственный город с стране, где очень многое довольно неплохо. Расходы в штатах намного больше, конечно, но и потенциальные доходы при желании могут быть на порядки больше. Дело в желании и фантазии... :извини!:

Был бы я молод, то даже секунды не думал и уехал в штаты. :oops:

Kat-tya 11.08.2024 07:59
 1 
Юджин (кето+ИГ), при сопоставлении уровень жизни у меня тот же останется
Только это снова минимум пять лет очень упорного труда в очень незащищённой ситуации.
Здесь, если мне плохо, я плюнула и засела дома. А там так не получится
И в итоге я получу то де, что уже имею зде.
Другое дело, что я смотрю отсюда и исходу из текущих реалий и прошлого опыта. А там может всё оказаться совсем иначе

Надежда 11.08.2024 08:09
А когда должно быть принять решение окончательное ехать/не ехать?

Надежда 11.08.2024 08:10
И если ехать то когда?

Юджин (кето+ИГ) 11.08.2024 08:15
 1 
Kat-tya написал:
при сопоставлении уровень жизни у меня тот же останется
Только это снова минимум пять лет очень упорного труда в очень незащищённой ситуации.

понимаю... :извини!:
Kat-tya написал:
Здесь, если мне плохо, я плюнула и засела дома. А там так не получится

да, это сейчас так, но кто сказал, что завтра всё будет так же? К тому же ТАМ тоже получится, но далеко не сразу. Труд развивает и украшает. :D
Kat-tya написал:
Другое дело, что я смотрю отсюда и исходу из текущих реалий и прошлого опыта. А там может всё оказаться совсем иначе

ТАМ много городов и штатов, в каждом свой уклад, свои законы и т.д. и т.п. Есть дорогие города, есть совсем недорогие. Но уровень жизни более-менее везде похож. В каждой стране есть свои плюсы и минусы, но в каких-то странах плюсы нарастают и принимают всё лучшее качество, а в каких-то наоборот... :извини!:

Майя 11.08.2024 08:20
 1 
Kat-tya, если нет желания, то зачем? И если нет плюсов( а это уже логика), то зачем?

Inna 11.08.2024 11:00
А семья ваша как на это смотрит? Или вы одна планируете переезжать?

Юлия Погорелова 11.08.2024 13:02
 1 
Как можно планировать и втом же сомневаться...и не знать чего хотеть вроде хочу но не знаю но планирую и боюсь

Kat-tya 11.08.2024 19:02
 2 
Юджин (кето+ИГ), это все так.
Но основная активная жизнь уже идёт к финишу. Плитку доклею и будет у меня чистенькая уютная квартира.
Работать больше не хочу 😣совсем не хочу🤮
Только здесь я могу выбирать и каризничпть и права качать и разврнуьься и уйти, а там нет🤷‍♀️
В общем откат на 10-15 лет назад, но без физического омоложения.
В общем пока учу английский и просматриваю работу

Kat-tya 11.08.2024 19:07
Надежда, да хоть сейчас

Юджин (кето+ИГ) 11.08.2024 19:33
Kat-tya написал:
Плитку доклею и будет у меня чистенькая уютная квартира.

это понятно. А когда надоест или у Вас её отберут, или национализируют? В нашей стране никто не обещал, что будет лучше... :извини!:
Kat-tya написал:
Работать больше не хочу 😣совсем не хочу🤮

вот это уже симптом и очень плохо, т.к. работа даёт жизнь, а безделье её сокращает...
Kat-tya написал:
В общем пока учу английский и просматриваю работу

тоже вариант. :хорошо:

Kat-tya 11.08.2024 19:37
 1 
Юджин (кето+ИГ), работа мне даёт деньги и неврозы.
Всех денег не заработать, а подушку я собрала. Можно было бы и расслабиться.
А вы из какого города?

Юджин (кето+ИГ) 11.08.2024 19:41
Kat-tya написал:
а подушку я собрала. Можно было бы и расслабиться.

мы тоже так думали три года назад, а по итогу уже всю потратили.

Если у Вас подушка в рублях, то срочно думайте, что с этим делать... :извини!:
Kat-tya написал:
А вы из какого города?

из Питера.

Kat-tya 11.08.2024 19:42
 1 
Юджин (кето+ИГ), ну Питер то не самый плохой вариант.
Я жила там полгода в командировке.
Хотя, рядом с Москвой по комфорту меркнет.
Но зато более уютный, как мне показалось. Какие-то местечки интересные

Юджин (кето+ИГ) 11.08.2024 19:53
Kat-tya написал:
ну Питер то не самый плохой вариант.

это так, да, но речь об общей тенденции в стране. Если дальше рубль будет падать, а это очевидно, то без разницы, где живёшь... :извини!:

Город красивее Москвы, несомненно, и комфорт тут бывает разный, но, если всё будет идти к утопии Войновича, а оно идёт, то кроме Москвы всем будет жить не очень. Хотя, в совке к этому привыкли в своё время и даже многие считали нашу страну лучшей в мире при этом. :-o

Кира 11.08.2024 19:57
 1 
Kat-tya, нюансов на самом деле нужно обдумать много. Жилье дорогое почти везде, так как много иммигрантов. У меня это была одной из причин уехать из Канады (помимо безумных налогов), США рассматривала, но там оказалось плюс-минус также. Сферу работы смотреть, может быть большая конкуренция и пахать придется за ту же ЗП вдвое больше.

Kat-tya 11.08.2024 20:06
Кира, последнее предложение это мой ночной кошмар.
Я устала "пахать". Прям физически устала.
Для меня пока очевидный плюс один: я планировала после 50 путешествовать и свободно жить.
С американским паспортом это легче делать.
Остальное мне пока непонятно: уровень жизни у меня тут неплохой. Там будет такой же. А по первости возможно и ниже - а вот это уже грусть 😢
Я здесь свободная обеспеченная женщина, а там.. 🤷‍♀️
И вот то, что продукты хуже, а более менее приличные в относительной величине дороже, меня расстроило.
Но с другой стороны весь мир туда ломится не, спроста же.
По ощущениям, помню, америка очень понравилась какой-то атмосферой.
А куда уехали?

Юджин (кето+ИГ) 11.08.2024 20:11
Кира написал:
Сферу работы смотреть, может быть большая конкуренция и пахать придется за ту же ЗП вдвое больше.

это потому что Вы заработок зарплатами считаете. Если подходить к заработку как к бизнесу, то перспективы могут быть иные в разных странах... :извини!:

Кира 11.08.2024 20:12
 2 
Kat-tya, ну, гринкард по сути не обязывает вас там жить. Насколько я помню там есть (по крайней мере был) обходной путь с въездом раз в год на месяц или что то вроде того, можно приглядеться пощупать так сказать обстановку, обдумать все за и против.

Про пахать понимаю как никто другой, я в таком ритме выгорела до состояния апатии ко всему, а мне всего 29. Сейчас полный перерыв, переосмысление и попытка восстановиться...

Юджин (кето+ИГ) 11.08.2024 20:15
Kat-tya написал:
С американским паспортом это легче делать.

паспорт Аргентины даст такую же свободу, но там жить дешевле намного и за пару лет реально получить, как минимум, внж или даже гражданство... :think:
Kat-tya написал:
И вот то, что продукты хуже, а более менее приличные в относительной величине дороже, меня расстроило.

если Вы про штаты, то что-то вы не то узнали. Там в каждом городе всё по разному в плане питания. Но, если готовить себе самостоятельно и покупать всё в недорогих магазинах, то выбор будет богаче и продукты можно найти дешевле, чем в Москве. Причём, качество точно будет разное, - какое захотите. Именно из-за этого мало кто дома готовит, т.к. еда в недорогих кафе и ресторанах и без того дешёвая...:извини!:
Kat-tya написал:
Но с другой стороны весь мир туда ломится не, спроста же.

не весь, а те, кто хочет много работать, много зарабатывать и в перспективе иметь высокий пассивный доход.

Кира 11.08.2024 20:17
 1 
Юджин (кето+ИГ), так потому и написано про сферу, некоторые направления не предполагают бизнеса) Опять же это ещё и вопрос морали, где то к работе можно так относиться, где то лучше не стоит.

Kat-tya 11.08.2024 20:18
 1 
Кира, я весь прошлый год была в апатии. Понемногу в марте выкарабкалась. Сейчас уже норм.
Но повторения не хочу

Kat-tya 11.08.2024 20:19
Юджин (кето+ИГ), неужели есть те, кто хочет много работать 🤣🙈
Как раз рассказы про недорогую еду из недорогих магазинов меня и расстроили.
Паспорт Аргентины мне не нужен.
При желании и российский паспорт не проблема для путешествий. Визы то дают

Юджин (кето+ИГ) 11.08.2024 20:22
 1 
Кира написал:
Опять же это ещё и вопрос морали, где то к работе можно так относиться, где то лучше не стоит.

согласен. Всё верно.

И понимаю, что после 50 уже трудней во всём. :(

Юджин (кето+ИГ) 11.08.2024 20:24
Kat-tya написал:
неужели есть те, кто хочет много работать 🤣🙈

конечно. Есть много людей, кто горит своим делом и даже не замечает, что работает. Любимое Дело за которое ещё и платят.

У Вас ковида не было недавно случайно? :think:
Kat-tya написал:
Как раз рассказы про недорогую еду из недорогих магазинов меня и расстроили.

так есть дорогая еда или чуть дороже, лучшего качества и в дорогих магазинах. Спрос диктует...
Kat-tya написал:
При желании и российский паспорт не проблема для путешествий. Визы то дают

в том-то и дело, что есть паспорта, где визы вообще не нужны, а есть такие как у нас, где даже визы не везде дают и чем дальше, тем больше запретов в этом плане. :(

Кира 11.08.2024 20:28
 1 
Kat-tya, пока в РФ, с родителями повидаться, в себя прийти, обдумать все. Смотрю в сторону Нидерландов. Но климат не очень, хотя соц.сфера и ритм жизни нравится.

Юджин (кето+ИГ) 11.08.2024 20:32
Кира написал:
Смотрю в сторону Нидерландов. Но климат не очень, хотя соц.сфера и ритм жизни нравится.

если глубоко изучали вопрос, расскажите чем страна Вас привлекла? :think:

Кира 12.08.2024 06:25
 1 
Юджин (кето+ИГ), была там в командировке, в Амстердаме, остались хорошие впечатления. Ну и по работе мне там нравится, мало бюрократии и прочей чепухи.

В целом глубоко не рассматривала, так что тут не могу что то путное рассказать. Пока вообще в вопрос переезда не углубляюсь, отдыхаю в бессрочном отпуске)

Юджин (кето+ИГ) 12.08.2024 11:14
 1 
Кира,понял. Спасибо. Я уже наотдыхался...:D