| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша ясно солнышко в пакетиках |
165
|
157.2 | 3.5 | 4.1 | 25.4 |
| Хлеб Ржаной с Отрубями [Урожай] |
21
|
52.3 | 1.5 | 0.4 | 10.4 |
| Крем-Фиш Кальмар с Креветками [Европром] |
15
|
45 | 1.2 | 4.2 | 0.5 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
| Ряженка 4,0% жирности |
176
|
117.9 | 4.9 | 7 | 7.4 |
| Итого | 639 | 470 | 19 | 23 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.6 | 19.6 |
| Итого | 440 | 89 | 0 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп с булгуром |
310
|
107.6 | 5 | 3.4 | 14 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
| Хлеб Ржаной с Отрубями [Урожай] |
23
|
57.3 | 1.6 | 0.5 | 11.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
14
|
32.5 | 0.7 | 0 | 7.1 |
| Чернослив (слива сушеная) |
22
|
56.3 | 0.5 | 0.2 | 12.6 |
| Итого | 909 | 373 | 30 | 6 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
| Итого | 125 | 164 | 4 | 15 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из куриной грудки |
152
|
313.6 | 32.2 | 19.3 | 2.6 |
| Сок томатный |
350
|
63 | 3.5 | 0.4 | 10.1 |
| хрен столовый |
3
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Итого | 663 | 406 | 37 | 19 | 17 |
| Итого за день | 3126 | 1504 | 91 | 65 | 131 |