Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Куркума, молотая |
6
|
18.7 | 0.6 | 0.2 | 2.7 |
Перец красный молотый острый |
1.5
|
4.8 | 0.2 | 0.3 | 0.4 |
ВИТАМИНЫ АлфаВит 0,85Г белая 0,57г-голубая, 0,45-розовая |
1.87
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 156 | 8 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гренни Смит |
254
|
147.3 | 1.1 | 0.5 | 27.5 |
Творог 9% жирности |
180
|
304.2 | 32.4 | 16.2 | 5.4 |
Сметана 20% жирности |
160
|
329.6 | 4 | 32 | 5.4 |
Итого | 594 | 781 | 37 | 48 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Чеснок, зелень |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 10 | 89 | 0 | 10 | 0 |
Итого за день | 3164 | 1027 | 45 | 65 | 51 |
Сергей Иванов написал:
И потом снова на стандартный дефицит!!!! Не на 1000, а на максимально возможные цифры коридора. На 1500 ккал!!!