Дневник питания за 21.09.2024

Всё товарищи. Я понял что я адепт одноразового питания. Ну не нравится мне возвращаться к теме еды два раза в день. Кушать один раз в день это прекрасно! Это свобода! Мне сложно объяснить это людям которые не видят в шести разовом питании ничего сложного. Мне сложно это объяснить людям которые при малейшем чувстве голода, тащат в рот перекус и считают это нормальным. 

Есть один раз в день - это прекрасно. Это высвобождает огромное кол-во времени, мысленного ресурса. На углеводном питании голод всегда стоял надо мной, и фоном всегда была мысль: чтобы поесть, а когда поесть, может сейчас поесть? Еда, еда, еда. О! тогда я это так не воспринимал. Это было для  меня нормой. Мысли о еде. Не на сознании, а на подсознании, постоянная фоновая мысль. И когда приходил голод, а он приходил часто, я ел что под руку подвернется. А бывало ел просто так, от нечего делать, бывало от скуки, от плохого настроения, за детьми доесть, чтобы не испортилось. В рот засунуть что-то для разнообразия. Еда всё время. 

Если чай, то с чем нибудь, если сижу долго за компом, то что нибудь погрызть, яблоко или банан вообще за перекус не считал - так баловство. Ням -ням-ням-ням. И все равно - голод. Не сильный, не всепоглощающий, но голод. И только избавившись от этого чувства голода, избавившись от необходимости постоянно что-то жевать и думать о том чего бы поесть - я ощутил свободу. 

Я ем один раз в день. И не испытываю голода никогда. Я не думаю о том что мне поесть, я знаю что мне поесть. Иногда мне живот намекает: "Скоро можно заправиться". Но это просто намек, мысль, можно заправится, а можно и не заправляться. Необходимости нет. А ещё мне не нужно какое -то разнообразие в еде. Я могу есть каждый день одно и тоже с небольшими вариациями и мне это не надоест. Теперь я отношусь к еде, как к еде, а не как к развлечению или необходимости. Я не тешу свои вкусовые сосочки, я просто ем и наслаждаюсь едой. Одн раз в день.

Есть один раз в день, очень  здорово. Прием пищи становится осознанный. Вкус, текстура еды, запахи. Никуда не торопишься, не спешишь. Не надо забегать в забегаловку, если тебя настиг голод вне дом, не надо лететь в магазин и совершать импульсивные покупки под влиянием голода. Все очень четко и понятно. Если нужна еда - а еды нет, значит не будем есть и отложим этот вопрос, пока не будем дома. Ноль беспокойства! Ноль дискомфорта! Никакого падения работоспособности или нервяка. А потом приходишь домой и ешь. Ешь и наслаждаешься. Потому что нет голода, а есть аппетит. Мой желудок больше не властен надо мной. Я взял под контроль свое пищевое поведение. И это стало возможным только с кето.

Один раз в день, один час, я ем. Этого более чем достаточно. Я не испытываю чувства лишения или чувства ограничения в еде. Вообще нет! Заправился и поехал. Так просто и понятно. Это может понять только тот кто испытал хоть раз это чувство - чувство пищевой свободы. Я часто пою серенады и оды кето питанию и ИГ - потому что действительно, это совсем другая жизнь, совсем другие ощущения, это вообще все по другому. Это даже не про похудение. Это про другое мировоззрение. Никого не убеждаю, никого не призываю, просто делюсь своими эмоциями. Мне это подходит, мне это нравится для моей жизненной философии это как раз. 

Всем желаю найти свою систему и режим питания, которая будет так же радовать как и меня моя!