Мой здоровый рацион

Кошмар с объёмом!

Здравствуйте однополчане! У меня тут шок! Я случайно себя метром измерил... После этого у меня появилось желание перестать есть вовсе. Ну это же просто кошмар! Так посмотришь - ну пузо, ну бока, не очень красиво, но терпимо в принципе, не бегемот, а когда видишь сантиметры - становится страшно! Да у меня пузо метровое в диаметре ( почти ) Это при росте 167 см... осталось ещё 67 см наесть, и будет жирный шарик а не я... Короче очень меня эти измерения испугали и замотивировали! Вот прикладываю свои измерения, скажите это я один такой квазимодо, или ничего страшного, и есть ещё надежда? Это же сколько кожи будет лишней... Если есть кто-то с похожими параметрами успокойте пожалуйста, а то я прям занервничал... И ведь вес то всего лишь 76 кг! Неужели он весь в пузе? И может быть кто знает, при моём росте какие объемы должны быть у меня? 

Натали К. 25.01.2020 14:13
 1 
Не, тут вы не одиноки..)) У меня вот тоже объемы..не устраивают..Вес устраивает, а объемы - нет!.. но с мертвой точки они сдвинулись..))  "...эт радоваит нас..."!!

AdaLena IIFYM 25.01.2020 14:13
 1 
Вот тут интересная статья на эту тему: https://tstosterone.ru/taliya-u-muzhchin-gde-ona-na-samom-dele-naxoditsya/

Натали К., это хорошо что я не один такой) 

AdaLena, Спасибо сейчас почитаю! 

AdaLena, Ага почитал, страшное дело) И посчитал тоже - на лицо превышение нормы для моего роста. Ну в принципе это и так понятно. Ну всё, теперь отступать уже некуда, буду работать до полного похудания. Это уже немыслимо... 

Сергей Потапов 25.01.2020 14:23
 1 
Да прекращайте паниковать)) Просто растянут желудок. Он имеет свойство со временем сжиматься. 

Евгений 25.01.2020 14:26
 2 
Ви стримитесь к идаельной форме - форме шара)))  Шикарный будет вид

Дмитрий Психолог 25.01.2020 14:31
 1 
Сергей Потапов, Спасибо! Ага ,ну я уверен что это обратимо... Просто незаметно, незаметно, отожрался...  Не думал что так. А цифры они такие. Поэтому надо всё переводить в цифры, они отрезвляют! 

Дмитрий Психолог 25.01.2020 14:32
 2 
Евгений, ахаха) Шутку понял! Нет, нет мне треугольник больше по душе, тот самый который вниз остриём! 

Firuze 25.01.2020 14:35
 1 
ну, шарик вряд ли, скорее, будет форма упитанной сардельки. Чтобы шарик получился, недостаточно в окружности на 67 см прирасти. 

Firuze, ахаха ну юмористы)) Всё, я упитанная сарделька) Пора худеть до сосиски хотя-бы! 

Ilana 25.01.2020 14:54
 2 
размеры не ужасающие и достаточно пропорциональны, возможно худеть тоже пропорционально будете.

Ilana, уф, успокоили. Буду, ей богу буду худеть! теперь уже точно, пока не похудею не успокоюсь! Ух, дать бой жиру! 

Ilana 25.01.2020 15:02
 1 
Дмитрий Дзен,  Вы очень эмоциональны, это препятствует рациональному подходу к вопросу похудения.  Меньше эмоций и больше здравого смысла, и добьетесь желаемого в тот период, который рекомендует сайт

Светлана 25.01.2020 15:14
 1 
Эх, как знакомо - когда однажды смотришь, например, на свое свежее фото - и думаешь, ну все, вообще есть не буду. Но надо это стремление побороть, рассчитать свой калораж и придерживаться - да, долго, не за ночь по мановению волшебной палочки, зато терпимо и результат достаточно на долго (ну, если, конечно, не трескать торты в ночи). По себе знаю - радикальные диеты потом приводят к срывам. Из недавних - пыталась попробовать Протасовку, хватило меня на 5 дней - на практически одной 'траве' сложно набрать положенные 1300 кк. Но Протасовка зато способствовала тому, что я стала включать в свой рацион больше свежих овощей. В общем, вернулась я на подсчёт калорий, пытаюсь совмещать с утренними физ нагрузками (у меня колесо здоровья, но когда вообще тупо лень - планка и приседания). Удачи в достигании целей!

Ilana, да нет, я спокоен как слон. Как бешенный слон) Мне метр моего пуза не понравился) Я не думал что такое бывает, никогда не мерил свою окружность) 

Дмитрий Психолог 25.01.2020 15:40
 1 
Светлана, спасибо за развернутый ответ! Буду продолжать! Скоро сфотографируюсь и на свой стыд и срам выложу фотографии своих жиров, чтобы потом с гордостью продемонстрировать результат! 

Елена 25.01.2020 15:42
 1 
Я бы сказала Вам не столько худеть надо, сколько математику подучить))) Диаметр и обхват разные вещи... А я прям поверила что пузо беременное(

Анжелика 25.01.2020 15:56
 1 
У моего супруга точно такие же параметры, и он совсем не парится по этому поводу:хихикаю:

Дмитрий Психолог 25.01.2020 16:07
 1 
Анжелика, ну у всех же всё по разному. Я хочу нравиться себе в зеркале и выглядеть хорошо. Тогда и уверенности будет больше и любви к себе. А это важно для человека. Ну и пример детям надо показывать, положительный. Разжиреть же каждый может, это дело не хитрое, а вот сохранить фигуру или вновь её обрести, это дело достойное. 

Сергей Потапов 25.01.2020 21:32
Дмитрий Дзен, это верное решение!

Евгений 25.01.2020 21:35
 2 
Седня замерился: пузо 108 талия 108 бедра 108 вес 102
- командир мы окружены
- Отлично можно не парится в какую сторону стрелять
Лопну от смеха!

Сергей Потапов 25.01.2020 21:38
 2 
Дмитрий Дзен, Все верно. А насчет детей особенно)) Как-то летом подтягивался на турнике, а рядом молодой папа учил ребенка это делать. Теоритически. Так как с пузом и как я понял не мог ни разу подтянутся. Пацан на меня посмотрел и спросил -"Нужно как тот дядя подтягиваться? Аж неудобно стало, что я подтягиваюсь))

Евгений, ахахах) чувство юмора у Вас на высоте! Желаю победы по всем фронтам) 

Натали 25.01.2020 21:38
 1 
Никакого шока. Многие живут и носят на себе "тонны" и не загоняются. А уж если человек стремится усовершенствоваться, это гуд...Очень гуд! 

Сергей Потапов, ВОООО!!! именно таких ситуаций хочется не допустить! Это же и правда страшный сон для отца! 

Дмитрий Психолог 25.01.2020 21:40
 1 
Натали, ну я теперь спокоен как удав. Держу дефицит калорий и не парюсь. Физиология же, если есть дефицит значит и жир уйдет, а я ему помогу тренировками. Спасибо!

Римма 25.01.2020 21:46
 1 
Нормальный.такой прямой столбик,даже на талию 3см осталось.Вес в норму придет,а вам 9кг надо всего сминусовать,и все восстановится.

Римма Ашнина, я не хочу столбиком быть, я к треугольнику как-то тяготею)) 

Сергей Потапов 25.01.2020 22:14
 1 
Дмитрий Дзен написал:
я не хочу столбиком быть, я к треугольнику как-то тяготею)

Главное не острием вверх:D

Елена Нович. 25.01.2020 22:16
Евгений, осталось вес подогнать-108..

Сергей Потапов, сплюньте) чур меня от таких треугольников! 

Сергей Потапов 25.01.2020 22:30
Дмитрий Дзен, Плюнул. Нагнитесь. Чтобы на вас не попало))

Елена 25.01.2020 23:05
 3 
Что вы так переживаете, на метровое пузико можно купить ремень, а вот на пузико 120-130 и более уже с этим сложнее и при потере перых кг, джинсы при ходьбе могут покинуть тело, если нет ремня безопасности

Сергей Потапов, Нагнулся, прошло мимо со свистом) теперь обратного треугольника не боюсь! 

Сергей Потапов 25.01.2020 23:23
Дмитрий Дзен, :хорошо:

Lena Lyme 25.01.2020 23:32
 2 
Стройняшки, как всегда, жгут! LOL Грудь - 118, Талия - 98, Бёдра (между прочим) - 122 см. Рост - 161 см. Вес? Не взвешиваюсь, в связи с тонкой душевной организацией.

Дмитрий Психолог 25.01.2020 23:43
 1 
Lena Lyme, В талии похудеть немного и будет чудесно! П онастоящему дело не в весе, а в человеке. Главное чтобы человек был хороший, а если он себе нравится и проблем со здоровьем нет и ему комфортно, то и отлично. Другое дело когда человек собой недоволен это разрушает человека и коверкает ему всю жизнь. Так что не в весе дело по большому счету и не в объемах. 

Lena Lyme 26.01.2020 00:04
Дмитрий Дзен, да, согласна насчёт талии. Заставляю себя после каждого приёма пищи ходить, гулять, только не сидеть или лежать (и такое бывает!!!) сразу живот "уходит". Жаль не всегда получается. Я в последнее время с юмором (не путать с сарказмом) к себе, своему телу, стала относиться. Думаю, помогает.