Калорийность - 84 кКал; белки - 11.6 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
90 г
Огурец, парниковый
150 г
Тунец натуральный. Консервы
185 г
Лук -порей (луковица и нижняя часть зелени), сырой
20 г
Петрушка
10 г
Укроп
10 г
Творожный Сыр с Йогуртом
30 г
Общая масса ингредиентов: 495 г
Масса готового блюда: 495 г
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Когда нет времени или лень готовить делаю любимый белковый салат на
ужин.
2 яйца варёных
Банка тунца
Огурец
Зелень
мягкий творог, или творожный сыр
Сытно, вкусно, доступно, быстро. Приятного ужина.