Мой здоровый рацион
Anastasia_777
09.03.2017 11:47

Добрый день, всем обитателям данного сайта! Сегодня мой первый день с Вами! Решила перевести себя в ...

Добрый день, всем обитателям данного сайта! 

Сегодня мой первый день с Вами! 

Решила перевести себя в порядок к лету и просто научиться вести здоровый образ жизни! Надеюсь этот сайт, а так же ваши помощь, поддержка, советы и объективная критика мне помогут! 
Так же у меня сегодня ещё один дебют - я впервые решила делать что то на глазах у всех пользователей интернет!

Жду всех в друзья))) Рада общению, комментариям, поддержки!

Ну с Богом! Я стартую)))

Людмилка 09.03.2017 11:54
 1 
Когда заполните дневник за день, таблицу веса, тренировки опубликуйте его, тогда и 
помощь, поддержка, советы и объективная критика



Anastasia_777 09.03.2017 11:57
Людмилка,  спасибо за совет!))) Я как раз в процессе! Разбираюсь что и как ту работает)

Ксения Л 09.03.2017 11:57
Добро пожаловать)

Светлана 09.03.2017 11:59
Удачи!

Людмилка 09.03.2017 12:03
Anastasia_777, быстро все освоите, только повнимательней заполняйте первоначальные данные, не завышайте активность на работе и отметьте, что худеете.

Gala L 09.03.2017 12:06
Успехов в достижении цели!

Лариса П 09.03.2017 12:06
Добро пожаловать! 

Anastasia_777 09.03.2017 12:10
Спасибо за подсказки)))

Анастасия 09.03.2017 12:13
Удачи и победы на собой)))

Ирина ))) 09.03.2017 12:21
 2 
В добрый пусть за здоровыми привычками!

Иннулик 09.03.2017 12:31
 1 
Мы рады новичкам! Желаем Вам успехов!

Удачи! А старт с каких отметок? Или это закрытая информация? 

Ника 09.03.2017 12:38
Удачи.

Ольга Запольских 09.03.2017 12:39
 1 
Добро пожаловать! Успехов и скорейшего достижения цели!

Anastasia_777 09.03.2017 12:43
Маргарита Украинцева, я вроде заполнила вес и габариты) может что то не до-настроила....?

Jakonda_2023 (МЗР) 09.03.2017 12:44
 1 
You are welcom 8)

Даша 09.03.2017 12:45
 1 
Ирина ))), хороший посыл! Присоединяюсь!

Светлана Литвинович 09.03.2017 12:55
 2 
желаю удачи, и целеустремленности!
сама тоже на этом сайте недавно, атмосфера доброжелательная, освоилась как пользоваться быстро, так что мне тут прям ОЧЕНЬ нравится, надеюсь и вам тоже))

Anastasia_777, Мы видим только то, что Вы в сообщении написали, а личные данные видите только Вы, т.ч. тайна, пока что покрытая мраком  :). Потом, когда Вы опубликуете дневники питания, можно будет вес посмотреть, если Вы его занесете в разделе "вес и измерения".

Anastasia_777 09.03.2017 13:08
 1 
Маргарита Украинцева написал:
Anastasia_777, Мы видим только то, что Вы в сообщении написали, а личные данные видите только Вы, т.ч. тайна, пока что покрытая мраком . Потом, когда Вы опубликуете дневники питания, можно будет вес посмотреть, если Вы его занесете в разделе "вес и измерения".

хм... уже все заполнила и опубликовала дневник питания. Видимо что то не то сделала...
Спасибо, буду разбираться

Ольга С. 09.03.2017 13:16
 1 
Здравствуйте!) Успехов вам  :rose:

Сашуля Сашенька 09.03.2017 13:19
 1 
Людмилка,  а где заполняют дневник? я тоже юзер в этом плане.. или то, что я заполнила уже и есть дневник? я  начала вести свой блог, описываю  свое движение , а дальше что? 

Anastasia_777, Дневник питания идет в другом сообщении и не связан с этим. Сейчас посмотрю на Вашей страничке  :)

Anastasia_777, Посмотрела, но в блоге нет. Значит и правда что-то не так сделали. Ничего, разберетесь. Удачи!

Людмилка 10.03.2017 11:37
 1 
Сашуля Сашенька, в дневнике питания, справа вверху есть значек опубликовать

Людмилка 10.03.2017 11:40
Anastasia_777, слева есть закладка вес и изиерения, еще и туда заносят первоначальный вес и свои объемы, а потом по дням и наблюдаете как ваше тело стройнеет  :D

Taiory 10.03.2017 11:42
 1 
добро пожаловать))) все получится))) главное не сдаваться)

Ирина 10.03.2017 12:07
 1 
Пусть все получится у Вас! Удачи!

Алла 10.03.2017 12:46
 1 
Удачи!

Юлия 10.03.2017 12:50
 1 
Удачи

Сюзанна К 10.03.2017 13:00
 1 
Вперёд к цели!

Олег 10.03.2017 19:44
 1 
Успехов!
:k:

Ольга Леонидовна 10.03.2017 19:59
 1 
Удачи!

людмила ш 10.03.2017 19:59
 1 
Успехов! :rose:

Наталья Данина 10.03.2017 20:04
 1 
Удачи и позитива! 

Людмила 10.03.2017 20:06
 1 
Добро пожаловать!!! Удачи!!!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 10.03.2017 20:06
 1 
удачи! настраивайтесь на только отличный результат! даже если дорога будет долгой - в конце ждет шикарная фигура!

Елена 10.03.2017 21:25
В скором времени Вы обнаружите как все просто устроено и взгрустнете, что не начали раньше!

леся гор 10.03.2017 21:26
Удачи,терпение и салат вам в помощь ))))

Anastasia_777 10.03.2017 22:04
Елена Радость написал:
В скором времени Вы обнаружите как все просто устроено и взгрустнете, что не начали раньше!

Елена Радость, да были и раньше попытки, но больше нелепые) но чтоб вот так как сейчас, всё планировать четко, все просчитывать - впервые.

леся гор написал:
салат вам в помощь ))))

леся гор,   LOL  вот это вы меня повеселили))) а ведь дельный то совет!)  ;)

Варя Фадеева 10.03.2017 22:09
Мы с Вами! У Вас всё получится, не сомневайтесь!

Марина А 10.03.2017 22:30
Добро пожаловать! Здесь очень хорошая поддержка.  
Удачи и хорошего настроения! :)

Иришка 10.03.2017 22:37
Все у Вас получится :хорошо:

Ольга 10.03.2017 23:46
Удачи Вам!

Svetlana 11.03.2017 00:06
Добро пожаловать и успехов!