Мой здоровый рацион
dinamics
26.06.2016 17:49

Читаю о том, как хорошо получается худеть у других, радостно становится))) и не знаю,получится ли у ...

Читаю о том, как хорошо получается худеть у других, радостно становится)))  и не знаю,получится ли у меня...
Убирать много надо...  так много, что даже страшно становится)) 
Операции, гормонотерапии, горсти таблеток сделали свое "черное дело", и теперь надо расстаться с 45!!! лишними килограммами)))
Неделю на этом сайте провела, познакомилась с рекомендациями и нормами))) Теперь надо двигаться вперед))  А ведь хочется-то быстро и сразу)))  а получится если, то только через многие месяцы...
Эх))) главное постараться придерживаться рекомендаций, а там посмотрим, куда это все приведет )))

Юлия Мамонтьева 26.06.2016 17:52
 1 
Главное настраивать себя, что все получится. Вы ж эти самые лишние не за неделю наели, вот и сбросить за неделю нельзя. Все будет хорошо!

dinamics 26.06.2016 17:53
 1 
Юлия Мамонтьева, конечно не за неделю))) и даже не за год)))
конечно постараться нужно)))

Ольга Поморцева 26.06.2016 17:56
 1 
Настройтесь, соберитесь с силами и вперед к мечте!

Елена Гожева 26.06.2016 17:58
 1 
Начинайте и не отступайте!! Когда появятся первые результаты, будет веселее!! Удачи!

dinamics 26.06.2016 17:59
Елена Гожева, Спасибо)))  :)

dinamics 26.06.2016 17:59
Юлия Мамонтьева 26.06.2016 18:00
 1 
dinamics, ну это сначала трудно кажется, правда-правда. Потом втянетесь, привыкнете и уже как по маслу должно пойти.

dinamics 26.06.2016 18:02
Юлия Мамонтьева, )))  дай Бог так и будет)))

Если сильно захотеть, то всё обязательно получится! 

Надежда 26.06.2016 18:06
Удачи вам)) Всё получится)) :exercise:

med-ved 26.06.2016 18:20
 2 
Олег 26.06.2016 18:26
Вода, камень точит! Главное - начать! :)

НИКА 26.06.2016 18:35
Всё у вас получится,не горюйте,и с большими килограммами здесь расставались,главное терпение!!!

dinamics 26.06.2016 18:46
Спасибо за поддержку!)))  Это очень важно и воодушевляет))))  

Юля Сулейма 26.06.2016 19:00
 1 
время быстро пролетит. Если сейчас не начнете, то есть шансы набрать еще больше((
Я вот начала в феврале, было очень сложно составлять все записывать, создавать рецепты, но, сейчас ни о чем не жалею. за 4,5 мес - 14 кг. 
Удачи вам!

Romashka61 26.06.2016 19:05
 1 
45 кг при соблюдении всех норм можно потерять меньше, чем за год Удачи!

Радужная 26.06.2016 19:11
 1 
Фотина 26.06.2016 19:14
все получится, если следовать рекомендациям программы, а чтение ленты поднимает мотивацию

Печенька-Надюха 26.06.2016 19:20
 2 
Добро пожаловать. Значит, мы с вами примерно в одинаковом положении.
Я пришла сюда почти 2 года назад, с лишними 62 кг. Потеряла за первый год больше 15 кг. И это притом, что похудальщик из меня никакой. Я безвольная и часто срываюсь. Но тем не менее, мне удалось избавиться от части веса. Потом у меня было за год 2 операции и худеть запретили. Но с МЗР я всё таки ухитрилась набрать не больше 5 кг - и скинула их как только получила возможность. Как только мне врач снова разрешит худеть - я снова буду это делать.

dinamics 26.06.2016 20:18
Юля Сулейма, Круто))) Желаю и дальше такими темпами продолжать)))

dinamics 26.06.2016 20:19
 1 
Eлена Радужная  Спасибо)))

Нина 26.06.2016 20:22
удачи все получиться)

dinamics 26.06.2016 20:22
Печенька-Надюха, Очень надеюсь, что все получится))  У меня до операции хорошо шел процесс, потеряла около 20 кг, но...  операция и пол-года гормонов- итог- около 25 кг набрала((((( потом вообще не получалось худеть. Вес стоял, как корабельная сосна)) Но это потому, что пила гормоны. Около полугода назад я бросила все пить. Надоели все эти таблетки! Пусть будет, что будет- но без таблеток!
Теперь буду пробовать худеть))) 45, наверно, не скину, но 25- 30 постараюсь)))

Евгения 26.06.2016 20:23
Вы главное начните, потихоньку вы придете к желаемому результату

dinamics 26.06.2016 20:24
Нина Ефремова, Спасибо)))

dinamics 26.06.2016 20:25
Евгения, Дык, начала потихоньку)))  неделю тут заполняю все свои пищевые изыски)))  Через месяцок посмотрим, что получилось)))

dinamics 26.06.2016 20:26
med-ved, Хорошо)))  спасибо)))  я постараюсь))

Печенька-Надюха 26.06.2016 20:49
 1 
dinamics, вы заранее не настраивайтесь на проигрыш. Понемногу, потихоньку - и все 45 кг уйдут. А если будете настраиваться на половину, то заранее настраиваете себя на проигрыш. Я настроена на то, что буду весить 62 кг всё равно. Это нормально для меня. И я это получу.

dinamics 26.06.2016 20:51
Печенька-Надюха, ну тогда удачи нам)))  И пусть все получится)))

Светлана 26.06.2016 21:05
Удачи Вам)) все получится ;) :хорошо:

dinamics 26.06.2016 21:07
Светлана,  :)  спасибо)))

Варя Фадеева 26.06.2016 21:09
 2 
Знаете, получилось у других - получится и у Вас! И у меня тоже получится, хоть мне это всё сейчас даётся очень сложно, сама толком не могу объяснить, почему. Но одно я знаю точно: мы сможем. Пусть и небольшими шажками, но мы будем продвигаться к цели, мы сделаем это! Ведь жизнь наша гораздо интереснее, если не зацикливаться на еде. А именно это нам и нужно. Перестать искать в ней наслаждение, а найти его в другом - в книгах, творчестве, окружающем мире и людях. Что-то я разошлась. Но, полагаю, суть Вы поняли - всё получится!

dinamics 26.06.2016 21:12
 1 
Варя Фадеева, нет, не разошлись вовсе)))  Вы все правильно пишите))) И пусть у нас все получится)))

Юля Сулейма 26.06.2016 21:27
dinamics, спасибо и вам удачи!

Мои 31 (а это 1/3 моего первоначального веса) улетели за 9 месяцев, а Вашим 45-ти понадобится около 12 месяцев. Ничего невозможного нет!!!

dinamics 26.06.2016 22:02
 1 
Юлия Смолкина, дай-то Бог))) главное- не сорваться)))

dinamics, а тут уж всё зависит от того, на сколько сильно Вы желаете похудеть! Один срыв погоды не делает, два - продляют срок до цели, а постоянные срывы - желания похудеть еще нет!!!!

Людмила 26.06.2016 22:19
 1 
Наталья 26.06.2016 22:20
Добро пожаловать!

dinamics 26.06.2016 22:28
Спасибо всем за поддержку и добрые слова и пожелания))))

Татьяна 26.06.2016 22:45
Вот посмотрите, 10 кг уйдёт быстро и сразу почувствуете себя красавицей,а там к новому питанию привыкните, так Вас вообще комплиментами закидают! Так что смело вперёд! Тем более,"велосипед" изобретён, только крути педали, не ленись.

Татьяна 26.06.2016 22:49
Только консультируйтесь с врачами, резко не бросайте лекарства, всё по уму делайте и осторожно.По незнанию можно наделать ошибок.

dinamics 26.06.2016 22:55
tat.romusik tat, можно...  но вроде пока все нормально, да и обследования плановые прохожу)) этими таблетками только калечиться, когда назначают штук 7-10- от одного, а потом еще штук 15, чтобы убрать последствия первых))
Уж лучше совсем безникаких

Мария Филактова 26.06.2016 23:01
 1 
Удачи и терпения! Всё получится. Мне надо сбросить столько же! Все будет хорошо.

dinamics 26.06.2016 23:02
 1 
Мария Филактова, Тогда удачи и терпения нам вместе)))

Татьяна 27.06.2016 08:37
Удачи Вам!!!! 

dinamics 27.06.2016 08:42
Татьяна, Спасибо))

сати сай 27.06.2016 08:49
 1 
тоже неделю здесь и тоже надеюсь,  что скоро стану с удовольствием фотографироваться и улыбаться

dinamics 27.06.2016 08:56
сати сай, )))терпения нам и чтобы срывов не было)))

Серафима 27.06.2016 09:04
 1 
Всего лишь 3 раза по пятнадцать!!! У меня меньше нужно сбросить, а разделив на 3 несомненно легче, от этапа к этапу, я уже почти на половине второго этапа!!! 
А вам только успехов и стабильных отвесов!!! 


Елена Z 27.06.2016 09:08
Удачи вам и терпения !!!!!!!!! 

Натали 27.06.2016 09:19
Успехов вам! 

Ромуальдас Пачесас 27.06.2016 09:23
 1 
Самое главное не обманывать самого себя, и всё получ

получится))))

dinamics 27.06.2016 09:28

dinamics 27.06.2016 09:28
Елена Z, Спасибо))

Татьяна 27.06.2016 09:28
У Вас все получится!!! Верьте в себя!!!

dinamics 27.06.2016 10:21
Ромуальдас Пачесас, Спасибо)) я постараюсь))

dinamics 27.06.2016 10:21

Татьяна Аганесова 27.06.2016 10:28
 1 
Варя Фадеева
Перестать искать в ней наслаждение,

Согласна, быть не зацикленной на еде, но то, что едим - есть с УДОВОЛЬСТВИЕМ!

Ольга Лещенко 27.06.2016 10:34
приведет к новому красивому телу!!! главное не спешить

Елена Попова 27.06.2016 10:36
получится, не заметите как пролетит время, а с ним улетят килограммы!

все обязательно получится.  :)

dinamics 27.06.2016 11:29
Спасибо всем большое за поддержку))))   От себя всем желаю успехов и удачи)))

Главное : позитивный настрой! Автоматику еще никто не отменял!

Простите, я о ПСИХОСОМАТИКЕ

эти месяцы пробегут очень быстро! Сама год с лишним назад сюда пришла - как вчера было :)

Серафима 27.06.2016 13:19
 1 
Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 27.06.2016 13:22
 1 
серафима сургутова, я просто перешла на поддержание веса, в последний месяц не заполняю дневники, только захаживаю периодически. Собираюсь вот с силами, чтобы написать глобальный отчет :)

Людмилка 27.06.2016 14:39
dinamics, осознание того, что кроме нас нам никто не поможет ! Начинайте , считайте количество еды ,привыкайте к новым реалиям Здоровья и удачного похудения !

Серафима 27.06.2016 16:23
 1 
Елена Z 27.06.2016 16:31
серафима сургутова,   :D   :D   :D   а это вам   :{}   :rose:   :поцеловали: ну их обиженок

Серафима 27.06.2016 16:31
Серафима 27.06.2016 16:33
 1 
Елена Z 27.06.2016 16:34
 1 
серафима сургутова, ой какие хорошенькие  :D  

Людмила Каледина 27.06.2016 16:40
 1 
Можете мне не верить, но за 1,5 года нахождения на этом сайте, сбросила 42,5 кг. Удачи!!!  ;)

Серафима 27.06.2016 16:41
серафима сургутова, ну вот перемкнуло у кого-то, бывает :) спасибо за картинки!
:rose:

Радужная 29.06.2016 20:22
Jekaterina Zhavoronkova, ждем с нетерпением отчета! :bravo:

Natali_Oll 30.06.2016 09:03
Все получится!!

Ульянка 30.06.2016 09:49
dinamics, когда увидите результаты, проснётся азарт "а сколько ещё смогу скинуть?"
Да и к правильному питанию также привыкаешь. Как доказано учеными, привычка вырабатывается через 3 недели. Удачи! :)

dinamics 30.06.2016 09:52
Ульянка *, Спасибо)))

Lidia Shon 30.06.2016 12:47
Без рывков и резкой смены рациона, шаг за шагом за год-два без спорта, а с ним и того быстрее, у вас все получится.

Елена Борисова 30.06.2016 12:52
Если у других получается, то почему не может у вас. Главное не сдаваться и тогда будет результат. Успехов  Вам.