Мой здоровый рацион
Светалина
31.03.2016 12:33

Сегодня у меня загрузочный день)) - день моего рождения, ну как тут удержишься от тортиков и майонез...

Сегодня у меня загрузочный день)) - день моего рождения, ну как тут удержишься от тортиков и майонезных салатов?? Начала прям с самого утра - торт на работе (угощала сотрудников и сама поучаствовала в его уничтожении -100г - 285 ккал), вечером медовик от любимой свекрови(еще 400 ккал, может на утро оставлю!) и конечно же роллы от любимого мужа, как их калорийность высчитать, ума не приложу)), придется брать по среднему) Прогулок и тренировок на сегодня не предусмотрено, как и потери стандартных 100-150 граммов в день((

Жанна 31.03.2016 12:33
Поздравляю!

Бетти Ханг 31.03.2016 12:36
 2 
 

Светалина 31.03.2016 12:49
Спасибо большое, мне очень приятно)))

Поздравляю! :rose: К сожалению, или к радости-день рождения  только раз в году!   :party:

С Днём Рождения !!! :rose: 

Светалина 31.03.2016 12:57
 1 
Постоянство Памяти,  спасибо Вам! Думаю, что в детстве было - к сожалению, а сейчас - к радости))

Светалина 31.03.2016 12:58
Жанна, спасибо))

Елена Елена 31.03.2016 12:58
Поздравляю!! Включите в программу танцы и все будет хорошо!!

Галина-малина 31.03.2016 12:59
С днем варенья!

Светалина 31.03.2016 12:59
Светалина 31.03.2016 13:01
Галина К., спасибо))

Елена Якимова 31.03.2016 13:01
Поздравляю! :rose:

Светалина 31.03.2016 13:03
Елена Елена, спасибо и за поздравление и за совет, но, к сожалению танцев не будет, (дочка с вчерашнего дня температурит)((

Людмилка 31.03.2016 13:03
 1 
Полина Седова 31.03.2016 13:06
Поздравляю!!! Хорошо Вам отпраздновать )))) 

Ирина Брум 31.03.2016 13:07
 2 
 

OD 31.03.2016 13:14
С праздником Вас!  :rose:

Светалина 31.03.2016 13:17
Полина Седова, спасибо, попробую не переусердствовать))

Светалина 31.03.2016 13:18
Ирина Брум, спасибо за оч. красивое поздравление))

Светалина 31.03.2016 13:19
Deez Nuts, спасибо!

Светалина 31.03.2016 13:22
Елена Якимова, спасибо!

Ann 31.03.2016 14:14
 1 
УРА))) День Варенья) Любви ВАМ!!! МНОГО МНОГО))) Пусть каждый калорий сегодня растворится в ней))))

Фрида Г 31.03.2016 14:20
Сегодня можно!! С днем рождения вас!

Ирина Анири 31.03.2016 14:25
С Днем Рождения!!!

Светалина 31.03.2016 16:27
 1 
Ann T, СПАСИБО)), Вашими б устами, да мед пить))

Светалина 31.03.2016 16:28
Фрида Г,  спасибо, приятно!

Светалина 31.03.2016 16:28
Ирина Лис, спасибо!!!

Серафима 31.03.2016 16:32
 1 
С днём рождения! :rose: :погуляла: :bravo:  И ничего не считайте, один раз в году ваш личный праздник!  :!: Поверьте, если вы честны сами с собой (в подсчёте калорий и физической нагрузке) хотя бы 335 дней в году..... вашей фигуре и здоровью ничто не будет угрожать!!!  :party:

Светалина 31.03.2016 16:48
 1 
серафима сургутова, спасибо и за поздравление и за утешение))

Лана 123 31.03.2016 16:51
Поздравляю с Днем рождения! 

Nikol_Yva 31.03.2016 16:57
Наилучшие поздравления в День рождения! :rose: :rose: :rose:

Светалина 31.03.2016 17:02
Лана Иванова, спасибо!!

Светалина 31.03.2016 17:02
 1 
Nikol_Yva, спасибо))

Натали Х 31.03.2016 17:08
С Днем рождения!!!  Удачи,исполнения желаний и интересной жизни)))) 

Евгения 31.03.2016 17:10
 1 
С Днем Рождения!!!

Наталия А 31.03.2016 17:20
С днем рождения! Не надо рефлексировать, не портите себе настроение, празднуйте :{}

надежда 31.03.2016 17:28
С днем рождения!!!Праздничного   настроения и исполнения желаний!!!! :rose:

Елена Z 31.03.2016 17:29
С днем рожденияяяяяяяя :кричу:  :ура:  :rose:

Светалина 31.03.2016 17:30
 1 
Натали Х, спасибо!

Светалина 31.03.2016 17:31
Евгения, спасибо и за поздравление и за чудесную открытку))

С Днем Рождения!!! :rose: :rose: :rose:

Светалина 31.03.2016 17:31
Наталия А, хорошо, буду стараться, спасибо!

:rose:  С днюхой!

Maybe 31.03.2016 17:40
С Днем рождения!

Ольга Мищенко 31.03.2016 17:43
С Днем Рождения  :rose:

Светалина 31.03.2016 17:46
Светалина 31.03.2016 17:47
 1 
Елена Z, спасибо!

Светалина 31.03.2016 17:47

Светалина 31.03.2016 17:47
 1 
Светалина 31.03.2016 17:47
Maybe, спасибо!

Наталья Natalya 31.03.2016 17:47
С Днем рождения!  :rose:

Светалина 31.03.2016 17:47
Ольга Мищенко, спасибо!

Марина Март 31.03.2016 17:49
С Днем рождения! 

Светлана, с днем рождения! Отличного настроения и позитива! :rose:

Светалина 31.03.2016 18:10
 1 
Наталья, спасибо!

Светалина 31.03.2016 18:10
 1 
Марина Март, спасибо!

Светалина 31.03.2016 18:12
Boudoir 31.03.2016 18:13
 2 
Светлана написал:
как и потери стандартных 100-150 граммов в день

а не факт! может организм Вам тоже завтра подарочек в виде отвеса сделает. С Днём Варенья! :rose:

Прелистина 31.03.2016 19:40
Поздравляю!!! Всех благ!!! :rose:

Натали 31.03.2016 22:13
С днем рождения!  Пусть ваши мечты сбудутся!!!  :rose:

Olga Volga 31.03.2016 22:28
Поздравляю!!! Успехов!!!

наталья 31.03.2016 23:36
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!Иногда надо расслабится!!!!

Светалина 01.04.2016 00:50
 1 
Boudoir, ой сомневаюсь я что-то)), но, все равно, спасибо за поддержку и поздравление))

Светалина 01.04.2016 00:51
 1 
Прелистина, спасибо)

Светалина 01.04.2016 00:51
 1 
Натали, спасибо, очень хотелось бы)

Светалина 01.04.2016 00:52
Olga Volga, спасибо)

Светалина 01.04.2016 00:52
наталья, спасибо)

Кристина К 01.04.2016 00:54
 1 
Поздравляю с Днем рождения! Всего вам доброго, чистого, светлого! Про калорийность рол, можете посмотреть в интернете

Oksana Onoshko 01.04.2016 01:13
 1 
C Днем рождения!!! Не заморачивайтесь... Отпразднуйте, примите поздравления и, после снова, на правильный путь.

Светалина 01.04.2016 01:27
Oksana Onoshko, спасибо, больше ничего и не остается делать!!!

Светалина 01.04.2016 01:30
Кристина Коптева, спасибо, в интернете таких не найдешь, они же самодельные (муж старается из всего подручного, у нас дочка их оч. любит, получаются не хуже, чем заказанные))

Елена Елена 01.04.2016 02:12
Поздравляю! пусть сбудутся все мечты! :rose:

Ольга Саликова 01.04.2016 07:59
Поздравляю!Сегодня можно Расслабиться,а завтра в бой!

Boudoir 01.04.2016 10:35
Светлана, ну и как на утро??? любопытно же!!! :oops:

Надежда Семёнова 01.04.2016 10:37
 1 
Светлана написал:
ну как тут удержишься от тортиков и майонезных салатов??

Никак!!!

Светалина 01.04.2016 11:45
Елена Елена, спасибо!

Светалина 01.04.2016 11:45
Ольга Саликова, спасибо!

Галина 01.04.2016 11:49
С прошедшим! Тортик от свекрови важнее отвеса. Здоровья и взаимопонимания со всеми!

С прошедшим Вас!Как результат после загрузки?

Светалина 01.04.2016 12:57
Галина, спасибо))

Светалина 01.04.2016 12:59
Татьяна Желтова, спасибо)) Небольшой отчет о проделанной работе уже выложила))