Калорийность - 80.5 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 4 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Шампиньоны
130 г
Перец красный сладкий
130 г
Помидоры (томаты), парниковые
250 г
Кабачок
200 г
Баклажаны
250 г
Индейка всех видов, белое мясо, мясо и кожа, сырые
500 г
Соль поваренная пищевая
10 г
Масло оливковое
20 г
Общая масса ингредиентов: 1490 г
Масса готового блюда: 1490 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Вкусно, а главное, очень полезно )
Моем, чистим овощи, на фольгу налить оливкового масла, смазать,
выложить сверху мясо и овощи, сбрызнуть солью и маслом.
Духовку разогреть до 180 и на 25 минут поставить.
Приятного аппетита
пысы. Индейку предварительно можно замариновать по вкусу, можно
заменить курицей и рыбой!
Наталья,
вы, право, заблуждаетесь! Я не просто работаю. 5 дней в неделю на
своей работе, а по выходным на съемках с мужем, он у меня
фотограф.... это Я НЕ РАБОТАЮ???
И если я потратила на это 5 минут - выложить по кругу овощи
нарезанные пополам!!!! Значит, так и есть. И повернуть ручку в
духовке - это, ах как сложно????
У вас просто, к сожалению, нет желания, а есть отговорки. Зрите в
суть вещей
Жанна К.,
может и так, каждый делает то, что привык, я делаю мясо
по-французски, тут просто увидела подобное и показалось симпатично,
если зреть в корень, то не люблю филе индейки, она суховата и оч
быстро надоедает, как и грудка куриная... предпочитаю красное мясо
Наталья,
это блюдо вообще появилось из видео картошки с рыбой ) и используя
его как основу я просто добавила вместо картошки овощи, вместо рыбы
индейку и даже фарш )))) тоже получилось очень вкусно))) было бы
желание и в холодильнике чего ))))
Прекрасный рецепт для гриля!! Все готовлю на гриле,очень
полезно,всем рекомендую,холестерин всегда будет в норме!!Спасибо за
рецепт,взяла на вооружение!!!
Денис
Моисеев,гамбургер прекрасен! особенно прекрасна в нем котлета,
как и вообще любое мясо!
Сочная запеченная грудка или с пылу-жару средней прожарки говяжий
стейк! Это же божественно!!!!
А борщ на говяжьем бульоне, в котором стоит ложка
сметаны!
НО!
Вам менять не понять! Поэтому нечего "типа стебаться" над теми, кто
считает, что мясо - это вкусно!"
Ешьте свою спирулину и будьте счастливы )))
Денис
Моисеев, вот,вы зачем это пишете? Ущербность свою скрыть
пытаетесь наездами или доказать всем в споре какой вы крутой, что
не едите мяса?
Ну, не нравится вам оно - и живите дальше на своей странице! а в
посты где есть мясо - не лезьте! Будьте выше этого! А то не
мужик, а просто вжик...
Денис
Моисеев, давайте в студию ваш рецепт полезных блюд, с таким же
БЖУ. Будьте честны и открыты, а не стройте из себя не пойми что и
не пойми зачем )
Жанна К.,
я лучше съем свежих помидор, огурцов, кабачков без всяких духовок и
сковородок. И намекну вам, что это не овощи гриль,
а запеченные в духовке овощи, хотя для такого блюда и так
сойдет
Жанна К.,
куда уж мне, в голове трава, во дворе дрова... Про
полезность алюминиевой фольги помолчим? не забудьте
поставить дизлайки на всех моих рецептах и постах ;)
Жанна К.,
ну что вы так реагируете...вспомните...у чебурашки и гены была своя
шапокляк...у политиков есть свой жириновский...у эстрады есть
борис...у нас есть денис..всё сбалансировано... ;)
Денис
Моисеев, как вы верно подметили))) у вас и в голове трава, и в
желудке трава, и в г..е трава и мыслями вы - дрова ) зачет Вам)
респект и уважуха ) вы мне Страшилу напоминаете из "Волшебника
изумрудного города", только он хотя бы корректным и воспитанным
был, в отличие от вас