Мой здоровый рацион
YANA
21.02.2016 12:39

Сытный зимний `Гороховый суп-пюре с гренками и чесноком`

Калорийность - 70.7 кКал; белки - 3.3 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 9.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода питьевая артезианская негазированная 1500 г
Горох, зерно (Приготовление пюре) 300 г
Лук репчатый (Жарка) 100 г
Морковь, красная (Жарка) 100 г
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) 100 г
Масло подсолнечное 40 г
Чеснок луковица 30 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Общая масса ингредиентов: 2175 г
Масса готового блюда: 2099 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
 

Горох промыть холодной водой несколько раз. Затем залить водой и
поставить на небольшой огонь минут на 40 (смотреть по развариванию
гороха). Натертые лук и морковь обжарить на подсолнечном масле.
Отдельно обжарить на подсолнечном масле кубики ржаного чёрного хлеба для
гренок.

В посуду для подачи нарезать несколько зубчиков чеснока, и добавить
только снятые со сковороды гренки и оставить на 10 минут (если это
возможно - накрыв сверху крышкой или тарелкой для пропитки гренок
чесночным ароматом).

После разваривания гороха добавить соль, специи и обжаренный лук с
морковью, все хорошо перемешать и дать ещё потомиться на маленьком огне под крышкой 10-15 минут.

В посуду для подачи на гренки и чеснок вылить готовый суп-пюре и перемешать.

Приятных горячих зимних вкусностей!
НИКА 21.02.2016 12:45
Вкуснятина,с гренками!!!

YANA 21.02.2016 12:53
:)

Рамиля 21.02.2016 12:57
Красиво! 

Наталья 21.02.2016 12:58
вспоминается детский сад, нам гороховый суп с гренками давали. ням-ням 

Фрида Г 21.02.2016 14:30
ЯНА, ПОДСКАЖИТЕ ПОЖ. как создав рецепт обнародовали его? на что нужно нажать чтобы он вышел на ленту ? уже на ленте добавили фотку?
А то я что туплю. 

YANA 21.02.2016 15:10
 1 
Фрида Г, сначала создала рецепт в дневнике питания. затем в блоге создала новое сообщение где выбрала рубрику "рецепт" и где выбрала данной блюдо (его название).  прикрепила фото  в месте для текста и сделала его описание. нажала снизу "отправить" для размещения всего это в ленте.

Фрида Г 21.02.2016 15:16
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! :)

Наталья 21.02.2016 15:33
Ой объедение наверное! 

YANA 21.02.2016 15:35
Наталья, именно так :). и сытный. пол дня сытости обеспечено.  :хорошо:

Надежда Горитовская 21.02.2016 15:49
 1 
У меня сегодня на обед тоже гороховый суп, правда без гренок, но поверьте, тоже очень вкусный получился. Всем удачи.!

То-же люблю такой супчик, иногда делаю с гороховой муки суп пюре, а еще очень быстро варится такой суп с красной чечевицей(мелкой), 15 мин и готово.

Людмилка 21.02.2016 16:18
Yana,  а что вы делате если желудок начнет беспокоить ? Это же горох ?

Guly 21.02.2016 17:02
 1 
Yana, Вкуснятина! Иду готовить. А то лень было в магазин идти за чечевицей (из нее так готовлю), а про горох и не подумала.

Наталья Сахарная 21.02.2016 23:19
 1 
Обожаю гороховый суп, особенно когда он густой, с чесночными гренками не пробовала.  Спасибо за идею 

Я люблю суп гороховый, но от него вздутие неимоверное!

Вкусненько! :хорошо:

Alina Sviridenko 23.02.2016 17:25
супер))очень аппетитно))

Прелистина 25.02.2016 18:45
Спасибо!!! Мммм..... :хорошо:

Mom Girl 25.02.2016 20:50
 1 
Люблю гороховый суп, попробую ваш рецепт.

Елена Борисова 25.02.2016 21:22
 1 
Давненько горох не кушала, пора опять начинать. спасибо за рецепт. )

Анастасия Курбатова 26.02.2016 10:23
 1 
ой как вкусненько ))) 

Джим Моррисон 26.02.2016 10:26
 1 
Вкусно выглядит, спасибо за рецепт)

YANA 26.02.2016 17:18
Людмилка написал:
Yana, а что вы делате если желудок начнет беспокоить ? Это же горох

бобовые мной переносятся отлично.
Татьяна Козырева написал:
Я люблю суп гороховый, но от него вздутие неимоверное!

пожалуй, это индивидуально у каждого. у кого-то молочные продукты "не идут", у вас по-видимому - бобовые.

Юлия Д. 29.02.2016 10:33
 1 
Спасибо, только что искала рецепт горохового супа-пюре чтобы сегодня приготовить. 

Стася 29.02.2016 10:48
 1 
Татьяна 29.02.2016 21:59
 1 
Завтра приготовлю тоже с гренками.Спасибо за идею.Я ещё копчёные рёбрышки добавляю.

Юлия 01.03.2016 14:03
 1 
Yana, вчера приготовила, это очень-очень вкусно :хорошо: , только вот скажите у вас прямо в крем перетирает блендер или все же остаются крупинки гороха?

YANA 01.03.2016 23:45
 1 
Юлия, рада что вам понравилось))

в данном рецепте блендер не использую, т.к. горох сам хорошо и быстро разваривается до пюреобразного состояния) но маленькие кусочки гороха остаются (видно на фото).

Ксюша Смольниченко 27.04.2016 23:09
 1 
готовлю похожий суп-пюре, только добавляю в конце тертые правленые сырки. съедем 4-х литровую кастрюлю за сутки,

FTL 27.04.2016 23:17
 1 
Спасибо за рецепт. Добавила в избранное

НИКА 28.04.2016 05:37
 1 
Для меня сегодня самое то!!!С утра половину рациона оприходовала..,пошла варить!Спасибо!!

Натали 28.04.2016 07:15
 1 
Спасибо за рецепт, надо попробовать  

Настенька 28.04.2016 07:16
 1 
Спасибо за рецепт, :rose:

Джим Моррисон 28.04.2016 08:57
 1 
Спасибо за рецепт)

Ольга Саликова 28.04.2016 09:10
 1 
:хорошо:

OD 28.04.2016 14:07
 1 
Выглядит очень вкусно, в реалии думаю вкуснее :) Спасибо за рецепт!

Stefanie 28.04.2016 14:55
уже хоть и не зима, но не отказалась бы)

Светлана Жукова 28.04.2016 15:02
 1 
сегодня делала такой супчик. вкусно получилось. горох с чесноком интересное сочетание.

YANA 28.04.2016 23:28
Deez Nuts, на здоровье! :)

INNA 29.04.2016 00:20
 1 
Прямо захотелось такой вкусняшки.

YANA 29.04.2016 00:43
 1 
INNA, мне тоже резко захотелось, после ваших слов о том, что вам захотелось :хихикаю: :хихикаю:

YANA 29.04.2016 16:56

INNA 29.04.2016 17:11
Yana, на завтра запланировала приготовить такой супчик. Добавила себе в избранное, чтобы потом не искать где видела.

YANA 28.10.2017 16:28
Вот нашла сама у себя)
Сегодня буду "варганить"))

Горячо, сытно, вкусно!

julia kivileva 28.10.2017 16:42
 1 
СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ!

ПТашка 28.10.2017 19:21
 1 
Ух!  :хорошо: