Калорийность - 217.8 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 12 г; углеводы - 30.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Фундук
40 г
Банан
200 г
Масло кокосовое
10 г
Кэроб порошок
50 г
Общая масса ингредиентов: 300 г
Масса готового блюда: 300 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Нутелла, которую можно есть без зазрения совести. И без отложения
калорий на бока и ягодицы.
Приготовление:
1)Фундук перемолоть в блендере или кофемолке в состояние
муки.
2)Добавить в блендер бананы(выбирайте сладкие бананы, которые
дозрели, это бананы с потемневшей кожурой, с черными точками на
нем) с предварительно растопленным кокосовым маслом и порошком
кэроба.
3)Взбить все до однородной кремовой консистенции.
Кто привык к сладкому можно добавить еще меда. А я отказалась от
сахара и мне итак отлично.
Вы прям наша волшебница :D по сладкому. Выкладываете
сладко-полезные рецепты. С которыми настроение будет подниматься и
жить становиться намного слаще!!!! :)
Забираю в избранное.
Karolina
Green, Спасибо большое, обязательно посмотрю....ммммм обожаю
сладенькое, а баунти у меня муж очень любит, надо будет ему
приготовить как нибудь!
Денис
Моисеев, мне тоже нравиться, когда выкладывают реальные фото
блюд, которые сами приготовили, фото красивое из интернета, а что
на самом деле увидишь , когда сам сделаешь, и не факт, что
понравиться)))
А чем можно заменить кокосовое масло? Я его пошла в нашем городе не
нашла. А если кэроб заменить на какао и добавить меда,
получиться что-то подобное вашему? Правда по ккал и бжу еще не
смотрела, что получится. :?: :think:
спасибо большое за рецепт, добавила его в избранное :). Буквально
вчера приготовила по нему перекус, только для углеводов добавила
еще фиников. Получилось очень вкусно, но кокосовое масло я сразу
забыла добавить, но потом растопила его и вмешала в массу. Оно оно
у меня почему-то неоднородно распределилось... В некоторых
местах проглядывает белое.... У
Вас такой проблемы не наблюдалось?
И еще, у вас очень интересные рецепты, спасибо, что делитесь :). Я
не придерживаюсь сыроедения, но эту пасту, например, съела с
большим удовольствием :хорошо:
Я сегодня наконец-то её сделала,получилось вкусно но бледно, не так
как на картинке.Положила больше кэроба 75 гр для цвета 15 гр
кокосового масло но это не так уж и помогло по цвету и консистенции
больше напоминало печёночный паштет.
Забираю в избранное.