Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Молоко коровье сырое | 1542 г |
какао | 10 г |
Желатин Мрія | 50 г |
Сахар песок | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 75.9 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2219 г |
Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 10.3% | 1288 г |
Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 8.3% | 1600 г |
Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 3.2% | 4132 г |
Вода | 83.5 г | 2273 г | 3.7% | 4.9% | 2722 г |
Зола | 0.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 28.7 мкг | 900 мкг | 3.2% | 4.2% | 3136 г |
Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 26316 г |
Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.3% | 3947 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 10.4% | 1259 г |
Витамин В4, холин | 22.58 мг | 500 мг | 4.5% | 5.9% | 2214 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 9.6% | 1377 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 3.2% | 4167 г |
Витамин В9, фолаты | 4.783 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.6% | 8363 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.383 мкг | 3 мкг | 12.8% | 16.9% | 783 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 2.1% | 6294 г |
Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 20833 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.086 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 17442 г |
Витамин Н, биотин | 3.061 мкг | 50 мкг | 6.1% | 8% | 1633 г |
Витамин РР, НЭ | 1.1762 мг | 20 мг | 5.9% | 7.8% | 1700 г |
Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 139.68 мг | 2500 мг | 5.6% | 7.4% | 1790 г |
Кальций, Ca | 114.81 мг | 1000 мг | 11.5% | 15.2% | 871 г |
Магний, Mg | 13.39 мг | 400 мг | 3.3% | 4.3% | 2987 г |
Натрий, Na | 47.83 мг | 1300 мг | 3.7% | 4.9% | 2718 г |
Сера, S | 27.74 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.7% | 3605 г |
Фосфор, P | 86.1 мг | 800 мг | 10.8% | 14.2% | 929 г |
Хлор, Cl | 105.22 мг | 2300 мг | 4.6% | 6.1% | 2186 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 47.8 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.066 мг | 18 мг | 0.4% | 0.5% | 27273 г |
Йод, I | 8.61 мкг | 150 мкг | 5.7% | 7.5% | 1742 г |
Кобальт, Co | 0.765 мкг | 10 мкг | 7.7% | 10.1% | 1307 г |
Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 35088 г |
Медь, Cu | 11.48 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.4% | 8711 г |
Молибден, Mo | 4.783 мкг | 70 мкг | 6.8% | 9% | 1464 г |
Олово, Sn | 12.44 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.913 мкг | 55 мкг | 3.5% | 4.6% | 2875 г |
Стронций, Sr | 16.26 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 19.13 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 20910 г |
Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5% | 2618 г |
Цинк, Zn | 0.3826 мг | 12 мг | 3.2% | 4.2% | 3136 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
Лактоза | 4.6 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 1.325 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.117 г | ~ | |||
Валин | 0.183 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.086 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.181 г | ~ | |||
Лейцин | 0.271 г | ~ | |||
Лизин | 0.25 г | ~ | |||
Метионин | 0.079 г | ~ | |||
Треонин | 0.146 г | ~ | |||
Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.167 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 1.683 г | ~ | |||
Аланин | 0.094 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.209 г | ~ | |||
Глицин | 0.045 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.487 г | ~ | |||
Пролин | 0.266 г | ~ | |||
Серин | 0.178 г | ~ | |||
Тирозин | 0.176 г | ~ | |||
Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 9.57 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
4:0 Масляная | 0.105 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.077 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.038 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.086 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.096 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.488 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.612 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.335 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.038 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
14:1 Миристолеиновая | 0.048 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.746 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
18:2 Линолевая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.086 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе молочне 02.02 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 75,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 75.9 кКал | -% | |
Белки | 5.9 г | -% | |
Жиры | 3.5 г | -% | |
Углеводы | 5.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 83.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|