Рецепт конфеты ананас в шоколаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты конфеты ананас в шоколаде

цукаты из ананаса 100 г
Шоколад горький 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "конфеты ананас в шоколаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 372.1 кКал 1684 кКал 22.1% 5.9% 453 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 0.6% 4471 г
Жиры 8.2 г 56 г 14.6% 3.9% 683 г
Углеводы 73.7 г 219 г 33.7% 9.1% 297 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 2.9 г 20 г 14.5% 3.9% 690 г
Вода 13 г 2273 г 0.6% 0.2% 17485 г
Зола 0.254 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 112500 г
бета Каротин 6.923 мг 5 мг 138.5% 37.2% 72 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 0.2% 11250 г
Витамин В4, холин 1.69 мг 500 мг 0.3% 0.1% 29586 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.215 мг 15 мг 1.4% 0.4% 6977 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.4846 мг 20 мг 2.4% 0.6% 4127 г
Ниацин 0.208 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 126.85 мг 2500 мг 5.1% 1.4% 1971 г
Кальций, Ca 24.23 мг 1000 мг 2.4% 0.6% 4127 г
Магний, Mg 33.77 мг 400 мг 8.4% 2.3% 1184 г
Натрий, Na 77.23 мг 1300 мг 5.9% 1.6% 1683 г
Фосфор, P 43.1 мг 800 мг 5.4% 1.5% 1856 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.423 мг 18 мг 7.9% 2.1% 1265 г
Марганец, Mn 0.0846 мг 2 мг 4.2% 1.1% 2364 г
Медь, Cu 0.02 мкг 1000 мкг 5000000 г
Селен, Se 0.462 мкг 55 мкг 0.8% 0.2% 11905 г
Цинк, Zn 0.0385 мг 12 мг 0.3% 0.1% 31169 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.292 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.8 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.8 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.008 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.015 г от 11.2 до 20.6 г 0.1%
18:2 Линолевая 0.008 г ~
18:3 Линоленовая 0.008 г ~

Энергетическая ценность конфеты ананас в шоколаде составляет 372,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 372.1 кКал -%
Белки 1.7 г -%
Жиры 8.2 г -%
Углеводы 73.7 г -%
Пищевые волокна 2.9 г -%
Вода 13 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ АНАНАС В ШОКОЛАДЕ

конфеты ананас в шоколаде богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 138,5 %

Чем полезен конфеты ананас в шоколаде

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить конфеты ананас в шоколаде, калорийность 372,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления конфеты ананас в шоколаде, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы