Рецепт слоеный пирог слоеный пирог слоеный пирог. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты слоеный пирог слоеный пирог слоеный пирог

Молоко пастеризованное нежирное (Запекание) 200 г
Сахар-песок 80 г
Яйцо куриное (Запекание) 50 г
Груша 300 г
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) 15 г
Мед пчелиный 50 г
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий 63 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "слоеный пирог слоеный пирог слоеный пирог".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 141.9 ккал 1684 ккал 8.4% 5.9% 1187 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 2.4% 2923 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 3.2% 2240 г
Углеводы 27.2 г 219 г 12.4% 8.7% 805 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 4.9% 1429 г
Вода 64 г 2273 г 2.8% 2% 3552 г
Органические кислоты 3.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 27.8 мкг 900 мкг 3.1% 2.2% 3237 г
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.1% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 1.6% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.088 мг 1.8 мг 4.9% 3.5% 2045 г
Витамин В4, холин 21.79 мг 500 мг 4.4% 3.1% 2295 г
Витамин В5, пантотеновая 0.147 мг 5 мг 2.9% 2% 3401 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 1.6% 4651 г
Витамин В9, фолаты 4.394 мкг 400 мкг 1.1% 0.8% 9103 г
Витамин В12, кобаламин 0.042 мкг 3 мкг 1.4% 1% 7143 г
Витамин C, аскорбиновая 2.42 мг 90 мг 2.7% 1.9% 3719 г
Витамин D, кальциферол 0.154 мкг 10 мкг 1.5% 1.1% 6494 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.837 мг 15 мг 5.6% 3.9% 1792 г
Витамин Н, биотин 1.624 мкг 50 мкг 3.2% 2.3% 3079 г
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 1.1% 6316 г
Витамин РР, НЭ 0.8379 мг 20 мг 4.2% 3% 2387 г
Макроэлементы
Калий, K 125.59 мг 2500 мг 5% 3.5% 1991 г
Кальций, Ca 46.81 мг 1000 мг 4.7% 3.3% 2136 г
Кремний, Si 2.762 мг 30 мг 9.2% 6.5% 1086 г
Магний, Mg 11.53 мг 400 мг 2.9% 2% 3469 г
Натрий, Na 33.6 мг 1300 мг 2.6% 1.8% 3869 г
Сера, S 28.96 мг 1000 мг 2.9% 2% 3453 г
Фосфор, P 52.3 мг 800 мг 6.5% 4.6% 1530 г
Хлор, Cl 66.25 мг 2300 мг 2.9% 2% 3472 г
Микроэлементы
Бор, B 57.7 мкг ~
Ванадий, V 8.35 мкг ~
Железо, Fe 1.357 мг 18 мг 7.5% 5.3% 1326 г
Йод, I 2.04 мкг 150 мкг 1.4% 1% 7353 г
Кобальт, Co 5.065 мкг 10 мкг 50.7% 35.7% 197 г
Марганец, Mn 0.0818 мг 2 мг 4.1% 2.9% 2445 г
Медь, Cu 69.36 мкг 1000 мкг 6.9% 4.9% 1442 г
Молибден, Mo 3.56 мкг 70 мкг 5.1% 3.6% 1966 г
Селен, Se 2.663 мкг 55 мкг 4.8% 3.4% 2065 г
Фтор, F 16.22 мкг 4000 мкг 0.4% 0.3% 24661 г
Хром, Cr 0.48 мкг 50 мкг 1% 0.7% 10417 г
Цинк, Zn 0.2266 мг 12 мг 1.9% 1.3% 5296 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 41.5 мг max 300 мг

Энергетическая ценность слоеный пирог слоеный пирог слоеный пирог составляет 141,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 141.9 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 27.2 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 64 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СЛОЕНЫЙ ПИРОГ СЛОЕНЫЙ ПИРОГ СЛОЕНЫЙ ПИРОГ

слоеный пирог слоеный пирог слоеный пирог богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 50,7 %

Чем полезен слоеный пирог слоеный пирог слоеный пирог

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить слоеный пирог слоеный пирог слоеный пирог, калорийность 141,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления слоеный пирог слоеный пирог слоеный пирог, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты