Рецепт Мармелад коллагеново-витаминный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мармелад коллагеново-витаминный

Желатин пищевой 5 г
Вода 23 г
Сироп из шиповника 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Мармелад коллагеново-витаминный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 107.7 кКал 1684 кКал 6.4% 5.9% 1564 г
Белки 12.5 г 76 г 16.4% 15.2% 608 г
Жиры 0.1 г 60 г 0.2% 0.2% 60000 г
Углеводы 14.2 г 211 г 6.7% 6.2% 1486 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Вода 72.7 г 2400 г 3% 2.8% 3301 г
Зола 0.343 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.2% 45000 г
Витамин C, аскорбиновая 80 мг 90 мг 88.9% 82.5% 113 г
Витамин РР, НЭ 2.108 мг 20 мг 10.5% 9.7% 949 г
Ниацин 0.04 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.54 мг 2500 мг 0.3% 0.3% 33156 г
Кальций, Ca 105.96 мг 1000 мг 10.6% 9.8% 944 г
Магний, Mg 13.09 мг 400 мг 3.3% 3.1% 3056 г
Натрий, Na 2.36 мг 1300 мг 0.2% 0.2% 55085 г
Сера, S 0.66 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 151515 г
Фосфор, Ph 49.9 мг 800 мг 6.2% 5.8% 1603 г
Хлор, Cl 0.92 мг 2300 мг 250000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.567 мг 18 мг 3.2% 3% 3175 г
Марганец, Mn 0.0154 мг 2 мг 0.8% 0.7% 12987 г
Медь, Cu 224.68 мкг 1000 мкг 22.5% 20.9% 445 г
Фтор, F 65.71 мкг 4000 мкг 1.6% 1.5% 6087 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.1 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.026 г ~
Валин 0.276 г ~
Гистидин* 0.17 г ~
Изолейцин 0.176 г ~
Лейцин 0.377 г ~
Лизин 0.584 г ~
Метионин 0.023 г ~
Метионин + Цистеин 0.023 г ~
Треонин 0.201 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.24 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.286 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.99 г ~
Аспарагиновая кислота 0.639 г ~
Глицин 2.89 г ~
Глутаминовая кислота 1.369 г ~
Пролин 2.091 г ~
Серин 0.381 г ~
Тирозин 0.044 г ~

Энергетическая ценность Мармелад коллагеново-витаминный составляет 107,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 107.7 кКал -%
Белки 12.5 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 14.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 72.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МАРМЕЛАД КОЛЛАГЕНОВО-ВИТАМИННЫЙ

Мармелад коллагеново-витаминный богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 88,9 %, медью - 22,5 %

Чем полезен Мармелад коллагеново-витаминный

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Мармелад коллагеново-витаминный, калорийность 107,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мармелад коллагеново-витаминный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ