Рецепт Кисель Вишневый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кисель Вишневый

Крахмал кукурузный 20 г
Сахар песок 25 г
Вишня 100 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кисель Вишневый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34.2 ккал 1684 ккал 2% 5.8% 4924 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.9% 38000 г
Углеводы 8.1 г 219 г 3.7% 10.8% 2704 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 4.4% 6667 г
Вода 91 г 2273 г 4% 11.7% 2498 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.6 мкг 900 мкг 0.3% 0.9% 34615 г
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.9% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.9% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 0.9% 36000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.6% 41667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 1.2% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.93 мкг 400 мкг 0.2% 0.6% 43011 г
Витамин C, аскорбиновая 2.33 мг 90 мг 2.6% 7.6% 3863 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.047 мг 15 мг 0.3% 0.9% 31915 г
Витамин Н, биотин 0.062 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 80645 г
Витамин РР, НЭ 0.0827 мг 20 мг 0.4% 1.2% 24184 г
Ниацин 0.062 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 40.27 мг 2500 мг 1.6% 4.7% 6208 г
Кальций, Ca 9.87 мг 1000 мг 1% 2.9% 10132 г
Магний, Mg 4.84 мг 400 мг 1.2% 3.5% 8264 г
Натрий, Na 4.77 мг 1300 мг 0.4% 1.2% 27254 г
Сера, S 1.71 мг 1000 мг 0.2% 0.6% 58480 г
Фосфор, P 5.3 мг 800 мг 0.7% 2% 15094 г
Хлор, Cl 2.33 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 98712 г
Микроэлементы
Бор, B 19.4 мкг ~
Ванадий, V 3.88 мкг ~
Железо, Fe 0.09 мг 18 мг 0.5% 1.5% 20000 г
Йод, I 0.31 мкг 150 мкг 0.2% 0.6% 48387 г
Кобальт, Co 0.155 мкг 10 мкг 1.6% 4.7% 6452 г
Марганец, Mn 0.0136 мг 2 мг 0.7% 2% 14706 г
Медь, Cu 15.97 мкг 1000 мкг 1.6% 4.7% 6262 г
Молибден, Mo 0.465 мкг 70 мкг 0.7% 2% 15054 г
Никель, Ni 2.326 мкг ~
Рубидий, Rb 11.9 мкг ~
Фтор, F 79.53 мкг 4000 мкг 2% 5.8% 5030 г
Хром, Cr 1.09 мкг 50 мкг 2.2% 6.4% 4587 г
Цинк, Zn 0.0233 мг 12 мг 0.2% 0.6% 51502 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.605 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.9 г ~
Фруктоза 0.7 г ~

Энергетическая ценность Кисель Вишневый составляет 34,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 34.2 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 8.1 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 91 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кисель Вишневый, калорийность 34,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кисель Вишневый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты