Рецепт Кофе с 1 чл сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с 1 чл сахара

Кофе растворимый 3 г
Сахар рафинад 2 г
Вода водопроводная северск 180 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с 1 чл сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.2 ккал 1684 ккал 0.4% 6.5% 27161 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 4.8% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 3.2% 56000 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 8.1% 18250 г
Вода 97.4 г 2273 г 4.3% 69.4% 2334 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 14.5% 11250 г
Витамин РР, НЭ 0.4296 мг 20 мг 2.1% 33.9% 4655 г
Ниацин 0.389 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 9.12 мг 1000 мг 0.9% 14.5% 10965 г
Кремний, Si 0.934 мг 30 мг 3.1% 50% 3212 г
Магний, Mg 1.27 мг 400 мг 0.3% 4.8% 31496 г
Натрий, Na 0.05 мг 1300 мг 2600000 г
Фосфор, P 4.1 мг 800 мг 0.5% 8.1% 19512 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.099 мг 18 мг 0.6% 9.7% 18182 г
Фтор, F 2.24 мкг 4000 мкг 0.1% 1.6% 178571 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~

Энергетическая ценность Кофе с 1 чл сахара составляет 6,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 6.2 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с 1 чл сахара, калорийность 6,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с 1 чл сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги