Рецепт Напиток шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток шиповника

Шиповник сухой (Варка со сливом) 10 г
Вода, водопроводная, улучшенная 405 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.5 ккал 1684 ккал 0.3% 5.5% 30618 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.8% 76000 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 7.3% 27375 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 54.5% 3333 г
Вода 97.9 г 2273 г 4.3% 78.2% 2322 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18.4 мкг 900 мкг 2% 36.4% 4891 г
бета Каротин 0.11 мг 5 мг 2.2% 40% 4545 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.8% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 5.5% 30000 г
Витамин C, аскорбиновая 5 мг 90 мг 5.6% 101.8% 1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.095 мг 15 мг 0.6% 10.9% 15789 г
Витамин РР, НЭ 0.035 мг 20 мг 0.2% 3.6% 57143 г
Ниацин 0.023 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1 мг 2500 мг 250000 г
Кальций, Ca 4.39 мг 1000 мг 0.4% 7.3% 22779 г
Магний, Mg 1.4 мг 400 мг 0.4% 7.3% 28571 г
Натрий, Na 5.27 мг 1300 мг 0.4% 7.3% 24668 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 1.8% 200000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.068 мг 18 мг 0.4% 7.3% 26471 г
Медь, Cu 16.2 мкг 1000 мкг 1.6% 29.1% 6173 г
Фтор, F 26.12 мкг 4000 мкг 0.7% 12.7% 15314 г
Цинк, Zn 0.0101 мг 12 мг 0.1% 1.8% 118812 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.14 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~

Энергетическая ценность Напиток шиповника составляет 5,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 97.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток шиповника, калорийность 5,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток шиповника, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы