Калорийность Чоко пай 1 шт - 30 гр. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Чоко пай 1 шт - 30 гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 440 кКал 1684 кКал 26.1% 5.9% 383 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 1.2% 1900 г
Жиры 16.1 г 56 г 28.8% 6.5% 348 г
Углеводы 70.5 г 219 г 32.2% 7.3% 311 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.2% 10000 г
Вода 29 г 2273 г 1.3% 0.3% 7838 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100 мкг 900 мкг 11.1% 2.5% 900 г
Ретинол 0.1 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 1.5% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.3% 1800 г
Витамин В6, пиридоксин 0.11 мг 2 мг 5.5% 1.3% 1818 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг 15 мг 5.3% 1.2% 1875 г
Витамин РР, НЭ 1.2304 мг 20 мг 6.2% 1.4% 1625 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 103 мг 2500 мг 4.1% 0.9% 2427 г
Кальций, Ca 60 мг 1000 мг 6% 1.4% 1667 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 0.9% 2500 г
Натрий, Na 24 мг 1300 мг 1.8% 0.4% 5417 г
Фосфор, Ph 70 мг 800 мг 8.8% 2% 1143 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 0.6% 3600 г
Йод, I 7.7 мкг 150 мкг 5.1% 1.2% 1948 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.8 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 46.8 г max 100 г

Энергетическая ценность Чоко пай 1 шт - 30 гр составляет 440 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 440 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 16.1 г -%
Углеводы 70.5 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 29 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧОКО ПАЙ 1 ШТ - 30 ГР

Чоко пай 1 шт - 30 гр богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,1 %

Чем полезен Чоко пай 1 шт - 30 гр

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Чоко пай 1 шт - 30 гр калорийность 440 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чоко пай 1 шт - 30 гр, калории, нутриенты, полезные свойства Чоко пай 1 шт - 30 гр
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ