Калорийность тростниковый сахар. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "тростниковый сахар".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 377 ккал 1684 ккал 22.4% 5.9% 447 г
Углеводы 97.3 г 219 г 44.4% 11.8% 225 г
Вода 1.8 г 2273 г 0.1% 126278 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.1% 25714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 0.3% 7692 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Макроэлементы
Калий, K 346 мг 2500 мг 13.8% 3.7% 723 г
Кальций, Ca 85 мг 1000 мг 8.5% 2.3% 1176 г
Магний, Mg 29 мг 400 мг 7.3% 1.9% 1379 г
Натрий, Na 39 мг 1300 мг 3% 0.8% 3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.91 мг 18 мг 10.6% 2.8% 942 г
Цинк, Zn 0.18 мг 12 мг 1.5% 0.4% 6667 г

Энергетическая ценность тростниковый сахар составляет 377 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 377 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 97.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 1.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТРОСТНИКОВЫЙ САХАР

тростниковый сахар богат такими витаминами и минералами, как: калием - 13,8 %

Чем полезен тростниковый сахар

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: тростниковый сахар калорийность 377 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен тростниковый сахар, калории, нутриенты, полезные свойства тростниковый сахар
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги