Калорийность Хлебцы молодцы. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы молодцы".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 4.6% | 752 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.4% | 2435 г |
| Углеводы | 57.1 г | 219 г | 26.1% | 9% | 384 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 17.2% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 4.6% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.8% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.12 мг | 5 мг | 22.4% | 7.7% | 446 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 4.1% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 43 мкг | 400 мкг | 10.8% | 3.7% | 930 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.6 мг | 90 мг | 8.4% | 2.9% | 1184 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 3.4% | 1000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 5 мкг | 55 мкг | 9.1% | 3.1% | 1100 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 4.3% | 800 г |
Энергетическая ценность Хлебцы молодцы составляет 290 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 290 кКал | -% | |
| Белки | 10.1 г | -% | |
| Жиры | 2.3 г | -% | |
| Углеводы | 57.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 10 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ МОЛОДЦЫ
Хлебцы молодцы богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 13,3 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином B5 - 22,4 %, витамином B6 - 12 %, цинком - 12,5 %
Чем полезен Хлебцы молодцы
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сок бананоый Фруто Няня
- шоколадная конфета
- макароны тв сортов темные
- Сыр Айвенго, Клуб сыра
- буженина из филе индейки запеченое
- суп с консервированой фасолью
- Картофель тушеный с курицей
- картофель в рукаве
- Бисквит с бананом
- запеканка 11.06
- торт из курицы с броккали
- желе с персиком
- оладьи кабачковые
- яблоко
- быстрая каша беловодье
- осьминог сушеный
- Йогурт "Беллакт"
- Котлеты куриные
- Блины
- Пирожки с телятиной и рисом
- Пюре детское Яблоко-Клюква
- Рататуй
- Салат с креветками
- Рататуй 11.06.15
- чизкейк
- Пирог с краб.палочками и лососем
- Салат предобеденный
- Сгущенка Какао
- Сушеный кальмар
- сельдерей стебли
- коктейль
- Вафли "Зебра"
- Куриный бульон с макаронами
- Котлеты куриные
- Сдоба с повидлом
- Кофейный напиток, растворимый (капучино)
- Торт клубнично-творожный
- майонез постный
- Омлет 1 ж 2 б
- окрошка
- салат Офицерский
- шашлык из курицы
- Греческая Долма
- Нагетсы
- йогурт большая кружка 1,8
- аевит
- огромный драник
- Миш-маш
- майонез оливковый
- гречка с молоком
- плов с курицей
- Вино красное сухое
- аскорбиновая кислота
- Бланманже с клубникой
- Печень пикантная с овощами и сыром
- солянка
- буженина
- Салат весенний
- эхиноцея
- конфеты Степ
- Чай чёрный с лимоном и сахаром
- Конфеты Столичные
- салат Кубики
- тушеные овощи
- греча с тушёнкой
- Крем-суп с мидиями
- Суфле в шоколаде Метро
- оладьи кабачковые
- ленивые вареники из творога
- Салат огурцы помидоры укроп сметана
- Макараны Barilla
- пирог с кабачком и фасолью
- Куринные крылышки вар-коп
- Рагу из кабачков и бакложанов
- Кефир обезжиренный
- Bio- Rosinen 200 g.
- Салат с кит.капустой
- Flüssige Pflanzenzubereitung aromatisiert 500 ml.
- Блины с курицей
- Шоколад альтер
- Краюшка зерновая Лабинская
- овсяное печенье 2
- овсянка
- шарлотка с капустой
- Бланманже с фруктами
- семечки подсолнуха
- Кабачковые блинчики
- рис с изюмом
- Пиво тёмное " Велкопоповицкий Козел"
- овсянная каша Быстров клубника с молоком
- куриное филе в сырной корочке
- семечки подсолнуха
- Филе индейки запеченное в духовке
- Салат из морской капусты
- Мороженое молочное, Snickers с карамелью, и арахисом, покрытое глазурью
- бурый рис с курицей и горохом
- Рожок Нестле банан-малина
- Творожная запеканка на овсяной основе
- курица с рисом в горшочках
- суп щавелевый
Метки: Хлебцы молодцы калорийность 290 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы молодцы, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы молодцы
Калькуляторы
