Рецепт Чай из пакетика. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай из пакетика

Чай черный байховый 2 г
Вода 282 г
Сахар-песок 16 г
Способ приготовления

Пакетик с чаем положить в кружку, залить горячей кипяченой водой. Положть в кружку 2 чайные ложки сахара. Размешать.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай из пакетика".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.3 ккал 1684 ккал 1.3% 5.8% 7552 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Углеводы 5.4 г 219 г 2.5% 11.2% 4056 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 18.4% 2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 1.8% 25714 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 0.4% 128571 г
Витамин РР, НЭ 0.0755 мг 20 мг 0.4% 1.8% 26490 г
Макроэлементы
Калий, K 16.69 мг 2500 мг 0.7% 3.1% 14979 г
Кальций, Ca 7.69 мг 1000 мг 0.8% 3.6% 13004 г
Магний, Mg 3.87 мг 400 мг 1% 4.5% 10336 г
Натрий, Na 1.45 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 89655 г
Сера, S 0.94 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 106383 г
Фосфор, P 5.5 мг 800 мг 0.7% 3.1% 14545 г
Хлор, Cl 1.32 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.564 мг 18 мг 3.1% 13.9% 3191 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.4% 133333 г
Медь, Cu 0.56 мкг 1000 мкг 0.1% 0.4% 178571 г
Фтор, F 94 мкг 4000 мкг 2.4% 10.8% 4255 г

Энергетическая ценность Чай из пакетика составляет 22,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 22.3 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 5.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай из пакетика, калорийность 22,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай из пакетика, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы