Рецепт Тесто пицца. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тесто пицца

Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] 12 г
Вода 245 г
Соль поваренная пищевая 8 г
Масло Подсолнечное [Слобода] 21 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто пицца".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 83.2 ккал 1684 ккал 4.9% 5.9% 2024 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 3.4% 3619 г
Жиры 7.6 г 56 г 13.6% 16.3% 737 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 1% 12882 г
Вода 85.9 г 2273 г 3.8% 4.6% 2646 г
Зола 2.8 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.25 мг 2500 мг 1000000 г
Кальций, Ca 14.15 мг 1000 мг 1.4% 1.7% 7067 г
Магний, Mg 1.47 мг 400 мг 0.4% 0.5% 27211 г
Натрий, Na 1083.57 мг 1300 мг 83.4% 100.2% 120 г
Сера, S 5.89 мг 1000 мг 0.6% 0.7% 16978 г
Фосфор, P 2.1 мг 800 мг 0.3% 0.4% 38095 г
Хлор, Cl 1670.85 мг 2300 мг 72.6% 87.3% 138 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.082 мг 18 мг 0.5% 0.6% 21951 г
Кобальт, Co 0.42 мкг 10 мкг 4.2% 5% 2381 г
Марганец, Mn 0.0084 мг 2 мг 0.4% 0.5% 23810 г
Медь, Cu 8.09 мкг 1000 мкг 0.8% 1% 12361 г
Молибден, Mo 4.448 мкг 70 мкг 6.4% 7.7% 1574 г
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Фтор, F 85.72 мкг 4000 мкг 2.1% 2.5% 4666 г
Цинк, Zn 0.0168 мг 12 мг 0.1% 0.1% 71429 г

Энергетическая ценность Тесто пицца составляет 83,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 83.2 кКал -%
Белки 2.1 г -%
Жиры 7.6 г -%
Углеводы 1.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 85.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТЕСТО ПИЦЦА

Тесто пицца богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 72,6 %

Чем полезен Тесто пицца

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Тесто пицца, калорийность 83,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тесто пицца, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты