Рецепт Печенье постное день, ночь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье постное день, ночь

Мука Кукурузная [Вегана] 210 г
Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] 45 г
Какао-Порошок [Айдиго] 8 г
Ванилин 4 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) 10 г
Подсластитель [Fit Parad] 13 г
Вода 200 г
Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье постное день, ночь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 250.9 ккал 1684 ккал 14.9% 5.9% 671 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 1.8% 2171 г
Жиры 9.8 г 56 г 17.5% 7% 571 г
Углеводы 37.6 г 219 г 17.2% 6.9% 582 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Вода 45.3 г 2273 г 2% 0.8% 5018 г
Зола 1.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.37 мг 2500 мг 675676 г
Кальций, Ca 110.48 мг 1000 мг 11% 4.4% 905 г
Магний, Mg 0.87 мг 400 мг 0.2% 0.1% 45977 г
Натрий, Na 199.35 мг 1300 мг 15.3% 6.1% 652 г
Сера, S 0.37 мг 1000 мг 270270 г
Фосфор, P 40.6 мг 800 мг 5.1% 2% 1970 г
Хлор, Cl 0.52 мг 2300 мг 442308 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.205 мг 18 мг 1.1% 0.4% 8780 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.41 мкг 1000 мкг 243902 г
Молибден, Mo 0.593 мкг 70 мкг 0.8% 0.3% 11804 г
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Фтор, F 37.04 мкг 4000 мкг 0.9% 0.4% 10799 г
Цинк, Zn 0.0002 мг 12 мг 6000000 г

Энергетическая ценность Печенье постное день, ночь составляет 250,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 250.9 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 9.8 г -%
Углеводы 37.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 45.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ПОСТНОЕ ДЕНЬ, НОЧЬ

Печенье постное день, ночь богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 11 %

Чем полезен Печенье постное день, ночь

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье постное день, ночь, калорийность 250,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье постное день, ночь, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы