Калорийность Суп пюре Чечевичный с копчеными рёбрышками Стрит ланч 40гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп пюре Чечевичный с копчеными рёбрышками Стрит ланч 40гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 127.4 ккал 1684 ккал 7.6% 6% 1322 г
Белки 5.9 г 76 г 7.8% 6.1% 1288 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 2% 4000 г
Углеводы 22.7 г 219 г 10.4% 8.2% 965 г
Углеводы (общие) 1.4 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 1.6% 5000 г
Вода 34.3 г 2273 г 1.5% 1.2% 6627 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18.1 мкг 900 мкг 2% 1.6% 4972 г
бета Каротин 0.115 мг 5 мг 2.3% 1.8% 4348 г
Лютеин + Зеаксантин 0.286 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 1.3% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.033 мг 1.8 мг 1.8% 1.4% 5455 г
Витамин В4, холин 2.29 мг 500 мг 0.5% 0.4% 21834 г
Витамин В5, пантотеновая 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.5% 17857 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 1.7% 4651 г
Витамин В9, фолаты 4.612 мкг 400 мкг 1.2% 0.9% 8673 г
Витамин C, аскорбиновая 0.66 мг 90 мг 0.7% 0.5% 13636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.016 мг 15 мг 0.1% 0.1% 93750 г
Витамин Н, биотин 0.026 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 192308 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.2% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.3956 мг 20 мг 2% 1.6% 5056 г
Ниацин 0.087 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 107.51 мг 2500 мг 4.3% 3.4% 2325 г
Кальций, Ca 4.5 мг 1000 мг 0.5% 0.4% 22222 г
Кремний, Si 2.252 мг 30 мг 7.5% 5.9% 1332 г
Магний, Mg 5.07 мг 400 мг 1.3% 1% 7890 г
Натрий, Na 57.3 мг 1300 мг 4.4% 3.5% 2269 г
Сера, S 12.92 мг 1000 мг 1.3% 1% 7740 г
Фосфор, P 18.9 мг 800 мг 2.4% 1.9% 4233 г
Хлор, Cl 4.94 мг 2300 мг 0.2% 0.2% 46559 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 41 мкг ~
Бор, B 7.8 мкг ~
Ванадий, V 6.72 мкг ~
Железо, Fe 0.282 мг 18 мг 1.6% 1.3% 6383 г
Йод, I 0.31 мкг 150 мкг 0.2% 0.2% 48387 г
Кобальт, Co 0.427 мкг 10 мкг 4.3% 3.4% 2342 г
Литий, Li 3.204 мкг ~
Марганец, Mn 0.0397 мг 2 мг 2% 1.6% 5038 г
Медь, Cu 48.09 мкг 1000 мкг 4.8% 3.8% 2079 г
Молибден, Mo 0.448 мкг 70 мкг 0.6% 0.5% 15625 г
Никель, Ni 0.269 мкг ~
Рубидий, Rb 25.1 мкг ~
Селен, Se 0.367 мкг 55 мкг 0.7% 0.5% 14986 г
Стронций, Sr 0.43 мкг ~
Фтор, F 1.85 мкг 4000 мкг 216216 г
Хром, Cr 0.45 мкг 50 мкг 0.9% 0.7% 11111 г
Цинк, Zn 0.1512 мг 12 мг 1.3% 1% 7937 г
Цирконий, Zr 0.12 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.797 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.057 г ~
Аргинин* 0.043 г ~
Валин 0.03 г ~
Гистидин* 0.014 г ~
Изолейцин 0.025 г ~
Лейцин 0.041 г ~
Лизин 0.04 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.023 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.029 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.015 г ~
Заменимые аминокислоты 0.096 г ~
Аланин 0.026 г ~
Аспарагиновая кислота 0.067 г ~
Глицин 0.025 г ~
Глутаминовая кислота 0.09 г ~
Пролин 0.025 г ~
Серин 0.029 г ~
Тирозин 0.018 г ~
Цистеин 0.008 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.04 г от 4.7 до 16.8 г 0.9% 0.7%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.977 мг ~
Кампестерол 0.103 мг ~
Стигмастерол 0.068 мг ~
бета Ситостерол 0.806 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.04 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.016 г ~
18:0 Стеариновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.032 г min 16.8 г 0.2% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.03 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.026 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.022 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.01 г ~

Энергетическая ценность Суп пюре Чечевичный с копчеными рёбрышками Стрит ланч 40гр. составляет 127,36 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 127.4 кКал -%
Белки 5.9 г -%
Жиры 1.4 г -%
Углеводы 22.7 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 34.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Суп пюре Чечевичный с копчеными рёбрышками Стрит ланч 40гр. калорийность 127,36 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп пюре Чечевичный с копчеными рёбрышками Стрит ланч 40гр., калории, нутриенты, полезные свойства Суп пюре Чечевичный с копчеными рёбрышками Стрит ланч 40гр.
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги