Рецепт Каша ДИ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Каша ДИ
| Овсяные Хлопья #2 [Ясно Солнышко] | 940 г |
| Хлопья Ячменные [Ясно Солнышко] | 585 г |
| КМБ ДИСО | 0 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 100 г |
| Семена Льна [Алтайский Лен] | 70 г |
| Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево] | 10 г |
| Ванилин [Haas] | 40 г |
| Клетчатка Яблочная [Evolution Food] | 0 г |
| Инулин [Bionova] | 15 г |
| Яблоко Кольца Вяленые [Фермер Сухов] | 0 г |
| Изюм Голд [Termer] | 0 г |
| Изолят Горохового Белка [Viking] | 0 г |
| Гречневые Хлопья [Ясно Солнышко] | 0 г |
| Концентрат Молочного Белка [SDPS] | 900 г |
| Рисовый Белок [Evolution Food] | 300 г |
| Корица, молотая | 0 г |
| Мука Льняная Полуобезжиренная [С.Пудовъ] | 40 г |
| Клубника Вяленая [Зеленая Улица] | 200 г |
| Ананас Сушеный [Мааг] | 300 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Каша ДИ".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336 ккал | 1684 ккал | 20% | 6% | 501 г |
| Белки | 34.5 г | 76 г | 45.4% | 13.5% | 220 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 1.8% | 1697 г |
| Углеводы | 38.8 г | 219 г | 17.7% | 5.3% | 564 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
Энергетическая ценность Каша ДИ составляет 336 кКал.
- Порция = 35 гр (117.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 336 кКал | -% | |
| Белки | 34.5 г | -% | |
| Жиры | 3.3 г | -% | |
| Углеводы | 38.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
| Вода | 23 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Творожная булочка домашняя
- Вино розовое полусухон
- Бефстроганов
- Салат с пекинской капусты крабовыми палочками и кукурузой
- Сливовое варенье гб
- Древесные грибы (Муэр)
- Котлеты рыбные по старорусскому рецепту
- Сырники
- Стромболи
- Котлеты рубленные куриные с сыром
- Белок яичный сушеный 15 г
- Палочка слоеная со сгущенным молоком
- Круассан с ветчиной и соусом цезарь
- Низкоуглеводный хлеб
- Кабачковые блины с сыром
- Хлеб цельнозерновой
- Говядина с капустой
- Колбаса Фламенго
- Цветная капуста ГРАТЕН
- Фарш с аррибатой
- Фаршированный кабачок
- Соус перечный «Абхазский» [КИНТО]
- Био кефирный
- Печенье Кокос
- Грибной суп
- Курица бёдра без костей, “Well done”
- Whole grain pasta
- Лазанья
- Паста с креветками
- Суп из тыквы
- Рагу овощное с грибами 10.10.23
- Морковные ньоки уом
- Какао с молоком
- Сашкина курочка вареная
- Картошка Фри Большая
- Гранд
- ТС_Булочка Ассоль 2 шт
- Свекла, сыр, фасоль
- Пирожок клубника-персик
- Сардельки куриные
- Пюре яблоко вишня
- Сырники
- Мороженое в рожке
- Лазанья
- Пряники заварные с вареной сгущенкой ВкусВилл
- Рожок черносмородиновый
- Wafle ryżowe z solą morska
- Омлет
- Лазанья
- Рататуй (копия)
- Гедлибже (курица в сметане) 09.10.23
- Омлет с сыром и овощами.
- ПП творожная запеканка
- Утиное филе вольне готование
- Коктейль
- Конфета шоколад,кунжут и чернослив (чернослив в черном шоколаде, кунжут)
- Сладкий ленивый хачапури
- Оладьи творожные с Геркулесом и рисовой мукой
- Салат с огурцами и помидорами
- Салат морковь по-корейски
- Зелень-2
- Пп пицца с бананом
- Тефтели с рисом
- Конфета финики с миндалем ( тыквенными семечками в белом шоколаде)
- 2023.10.09 рагу (фарш, картофель, баклажанная икра, томатный соус)
- Конфеты лакричные Salt&Pepper (Lakrids by Buelow)
- Вермишель
- Stollen Konfekt Mohn-Marzipan 40% (Elbflorenz)
- Варенье малиновое п/ф
- Банан м
- Пицца куриная
- Любимый сыр Камамбер (с финиками и джемом из апельсиновых корочек)
- Булочка для гамбургера
- Тыквенно-шоколадный десерт
- Донер чикен
- Кето Фокача
- Сыр творожный легкий 35% SVEZA
- Solvie протеиновое печенье
- Чикен фреш
- Творог легкий мягкий 0,3%
- Творожные пончики
- Шоколад горький 85% вкус вилл
- Омлет
- Сок яблоко прямого отжима
- Филе на масле куриное 2809 (копия) (копия)
- Lentils
- Гранола Lifalif c орехами и изюмом
- Сыр фасованный лайт 9%
- Champions Zucchini mit Tomatensauce
- Бисквит с ягодой (копия) для торта 0810
- Коса с маком
- Шиповник (3 л.сахара)
- Тортик 08.10
- МСЧМ 0810
- фолиевая кислота
- Туш картошка с грудкой (копия)
- Жаркое с грибами
- Печенье Сдобное с семечками
- Цикорий с молоком 3.2
- Творожная шарлотка
Метки: Как приготовить Каша ДИ, калорийность 336 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Каша ДИ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
