Калорийность Комбуча. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Комбуча".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.8 ккал 1684 ккал 1.6% 6% 6284 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Углеводы 6.6 г 219 г 3% 11.2% 3318 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 16.4% 2273 г
Витамины
Витамин А, РЭ 4 мкг 900 мкг 0.4% 1.5% 22500 г
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 25% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 31% 1200 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 18.7% 2000 г
Витамин В12, кобаламин 0.05 мкг 3 мкг 1.7% 6.3% 6000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.65 мг 90 мг 0.7% 2.6% 13846 г
Витамин D, кальциферол 0.05 мкг 10 мкг 0.5% 1.9% 20000 г
Витамин РР, НЭ 1 мг 20 мг 5% 18.7% 2000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.01 мг 1000 мг 10000000 г
Магний, Mg 0.01 мг 400 мг 4000000 г

Энергетическая ценность Комбуча составляет 26,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 26.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 6.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 100 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Комбуча калорийность 26,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Комбуча, калории, нутриенты, полезные свойства Комбуча
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты